Question

牛油果油和核桃油可以一起吃吗

Answer 1

牛油果油和核桃油可以一起吃
牛油果和核桃是可以单独食用的两种食物，除了直接食用以外，这两种食物还可以提炼出牛油果油和核桃油，这样也能将两种食物中的营养成分提炼出来。很多家长在给孩子选择食用油的时候都会比较纠结，因为这两种油中的营养都非常高。那么对孩子而言牛油果油和核桃油哪个更好呢？

1.牛油果油含丰富维他命素及单一不饱和脂肪酸，无胆固醇，是健康家庭的煮食首选!不仅适合凉拌沙拉，还具有较高的燃烧沸点，可以用于高温炒菜烧煮，核桃油则不耐高温，不同的人食用不同的油是最好的，相比较其它的油，其实是牛油果油相对比较难高温一点，并且营养价值也丰富一点，有多种营养元素，比如叶黄素、谷甾醇、单不饱和脂肪酸含量达70%以上。是给孩子做热菜比较好的油。那么也不是说核桃油就不好，这种油有这种油的好，它含有丰富的不饱和脂肪酸，磷脂、锌、亚麻酸、维生素E、矿物质以及微量元素。只是有一个弱点就是不耐高温。

2.牛油果油宝宝吃的话要看身体的情况，要是身体不好的话就少吃点，尤其是消化不好的话，但是要是自身的消化能力比较强就比较适合吃。牛油果是美国医生极力推崇的婴儿食品，牛油果油，也称“鳄梨油”主要可以补充维生素、氨基酸、叶酸、微量元素、钾、锌、DHA等营养，对于婴儿提升抵抗力方面有着极大的作用和效果，只是有一种比较浓的牛油果味道，这个味道不是谁都可以接受的，它作为牛油果的精华，比较适合吃。

3.宝宝吃牛油果可以溶解大量的不可食用纤维，也可以加快我们的肠道消化等问题，这个是清除身体残留物体的比较特色的水果，也非常适合有便秘的人群吃吃，作为便秘的宝宝可以经常吃吃。还能促进宝宝身体的成长，也促进多种微量元素的形成，比如钙、磷、钾等等，还能丰富全面，食用植物纤维等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体，促进宝宝生长发育。

Answer 2

1
牛油果和核桃能一起吃吗
不建议一起吃。

核桃含有大量的蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质，属于高脂肪食物，而牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸，这类脂肪酸的吸收需要胃肠上的脂质蛋白参与，但载体蛋白的数量有限，因此两者不适合一起食用，以免抑制牛油果中不饱和脂肪酸的吸收，从而降低营养价值。

牛油果

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牛油果什么时候吃最好
建议饭前半小时吃。

牛油果营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、膳食纤维，饭前食用既能为人体补充营养物质，又能增加饱腹感，减少其他食物的摄入。但要注意，牛油果不适宜早上空腹吃，因此牛油果有润肠的作用，早上空腹食用不利于营养物质的吸收，还可能引起腹泻。

牛油果

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牛油果一天吃几个合适
吃1个左右即可。

牛油果虽脂肪含量较高，但是一种低糖的水果，且所含脂肪多数为不饱和脂肪，还含有丰富的维生素及矿物质，因此牛油果有较大食用价值，一般来说，一天吃1个即可，以免吃多了增加肠胃的负担，对于减肥人群来说，建议吃半个左右。

牛油果

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牛油果怎样榨汁好喝
牛油果橙汁
原料

牛油果、橙子、白糖、蜂蜜、水。

做法

1、牛油果切开，取出果肉，切成丁状备用；

2、橙子洗净，去皮，将橙肉切成块状；

3、将牛油果、橙子放入榨汁机中，加适量水；

4、榨汁3分钟，打开，加入白糖，继续搅拌；

5、榨汁完成，倒入杯中，用蜂蜜调味即可。

牛油果雪梨汁
原料

牛油果、雪梨、白砂糖、水。

做法

1、雪梨洗净去皮，果肉切小块放进碗中备用；

2、牛油果切开，用勺子取出果肉，放入雪梨碗中；

3、将牛油果、雪梨一起放进榨汁机中，加适量水、白砂糖；

4、充分榨汁，倒入杯中即可食用。