如何戒烟最有效 戒烟最好的方法
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the戒烟最主要要有毅力。其次可以分散吸烟者的注意力,比如买一些零食。安排一些不能抽烟的工作。在不能吸烟的环境中,慢慢就会戒掉烟。
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戒烟其实最好的方法就是靠自己的毅力。要告诉自己吸烟的危害性,并且做一些其他感兴趣的事情,转移自己的注意力,这样更容易戒烟。
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戒烟的方法有很多,关键是在于我们自己本身,,如果自身及自觉控制比较强的话,不管用什么方法都可以把烟戒掉
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最有效的方法就是自己从心里觉得吸烟没有好处。既然没有一点儿的好处,还吸它干嘛?我就是这么直接戒掉的。
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要更多的想想吸烟的危害, 想一想对家人和周围朋友的危害。不为自己,就算为了家人也要把烟戒掉。你要知道,你所吸的每一支烟,都会危害周围人群的健康,减少他们的寿命啊。
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