Question

负面情绪下应该怎么处理

Answer 1

不少方法能够排解负面情绪，例如做别的事情转移注意力，通过运动、健身、打球把负面情绪“发泄”出来，通过写东西、画画、听音乐等方式让自己平静下来，或者什么事情都不做，调整呼吸，放空自己。总之我们是情绪的主人，我们要主动去管理情绪，不能让负面情绪控制住自己

Answer 2

负面情绪下，冷处理。保持冷静，沉默，少语，多思考的头脑，稳定情绪和心态，然后再做决定，千万别冲动。

Answer 3

冲动是魔鬼，当知道自己有负面情绪时，一定要先冷静下来少说话或者不说话，以免祸从口出！静坐常思己过，闲谈莫论人非，当自己有负面情绪时，可以出去散散步或做做运动发泄一下情绪！

Answer 4

负面情绪下，需要冷静，不要做任何的决定！

Answer 5

如何缓解负面情绪？