Question

断奶后胸部完全下垂了，怎么办？

有时候胸部很丰满对女人来说也是一种自信，现在我也很苦恼有什么办法可以，淘宝丰胸产品好多但是不敢用

Answer 1

选择丰胸产品时一定要擦亮眼睛，以免落入到不法商家的圈套中

随着年龄的增长以及生育，女性胸部很容易变得下垂外扩，尤其是大胸下垂外扩会更加严重。

断奶后胸部下垂怎么办1、扩胸运动

丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

断奶后胸部下垂怎么办2、游泳丰胸

美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。

断奶后胸部下垂怎么办3、乳房按摩

美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到隆胸的作用。同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养，乳房就自然丰满起来啦。

Answer 2

断奶后胸部下垂干瘪，一般情况下是能够恢复的，断奶后的宝妈妈一定要注意，断奶后要及时的做胸部按摩，坚持胸部运动，断奶后的宝妈妈坚持锻炼胸部，可以增加胸部肌肉，会让胸部看起来更丰满一些。另外配合药监局批准丰胸产品多给胸部做按摩，这样能够很好的改善胸部出现的问题。这样坚持一段时间后，一定会起到很好的效果。

如果宝妈妈在断奶以后，没有及时的管理自己的乳房问题，那么乳房下垂干瘪的问题可能就不太好恢复了。哺乳期的女性由于体力消耗会比较大，营养吸收也不容易跟上去，这样就加重了乳房的干瘪问题。

适当的多吃一些营养丰富的，并且含有足量的动物脂肪的食物，来补充体内流失的脂肪。另外还要加强胸肌的锻炼 ，在正常的性生活中，让乳房感受到一定的刺激性，有利于刺进乳房的恢复。

Answer 3

想要丰胸的话，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,一定要自己制作的豆浆啊.多按摩促进血液循环.另外注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧。

Answer 4

生完孩子后要注意良好的生活习惯，经常锻炼胸部，戴合适的胸罩，经常按摩等。
1. 健胸操。这是最有效、最北京的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。
2. 戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。
3. 喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。
4. 经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。
5. 沐浴乳房。在沐浴时，使用北京洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

Answer 5

断奶后乳房下垂，可以在每天晚上做乳房按摩操，另外还要补充身体所需要的蛋白质，比如牛奶，鸡蛋，豆制品。

原因分析

怀孕以后身体会发生比较大的变化，尤其是乳房，在荷尔蒙的刺激下，乳房能的脂肪能够够快速增多，乳房随之增大，生完孩子之后，荷尔蒙的下降，乳房随之变小。

举措建议

平时走姿和坐姿尽量的抬头挺胸，选择合适的，具有收拢效果的内衣。

注意事项

晚上睡觉的时候尽量不要趴着睡觉，避免挤压乳房。