Question

减肥了一段时间不掉称就坚持不住了怎么办？怎么让自己坚持下去？

Answer 1

我以前也是坚持不住，后来自己找原因，主要有两个原因：第一，一般大家都是慢跑减肥，但是有个问题，一般大家上来跑的都比较快，这样的话很难坚持住，要采用慢跑，大概就是半个小时跑个3公里的速度，如果坚持不住，可以快走，走会后再跑，这样坚持45分钟并不难！第二，有氧运动一般比较枯燥，我是一般是，一边跑一边看电视剧，一般看一集正合适，感觉好可以一集半。这样的话也就坚持了。之后就是要常常称体重，看见瘦了，自然就有成就感，自然就坚持下来了。

Answer 2

减肥本来就是一件很痛苦的事，这要看个人的毅力了，如果能坚持下来，减肥就能成功，坚持不下来，会更胖的，有空没空的时候出去走走，别老窝在家里，多想想有漂亮的衣服穿，也可能会坚持下去吧！

Answer 3

对于减肥这件事情来说坚持是最难的事情了，所以作为减肥的人来说，首先就是要有一颗坚持下去的心，这样才能成功。
建议1、找一个关系比较不错的人时刻的监督自己，当自己松懈时让他督促自己。2、可以找一个人和自己一同减肥。3、给自己树立一个目标。4、每天都告诉自己瘦下来的你一定是最美的。5、坚定自己的信念，瘦下来以后生活会同各个方面来回报你。
一定不要把减肥想成很困难的事情，坚信自己只要坚持下去一定可以成功的。