应该如何治疗拖延症?

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比的缘0q
2021-01-05 · TA获得超过6847个赞
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拖延症的认知误区在于追求完美。所以当你觉得“等一等再办可能让事情办得更好”的时候,问自己一下“现在就办,是否一样可以做得一样好?”如果是,现在就办吧。即使你确实觉得等一等会办得更完美,也要提醒自己

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安慰记心理
2021-01-05 · TA获得超过2.1万个赞
知道小有建树答主
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拖延症为什么难?因为我们大部分人在大部分情况下都能够在DDL前的那一刻完成任务,而且可能完成的还很好,这对我们来说是一个非常强的奖励作用,这是好事也是坏事,视频教你方法

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知心萌萌说
2021-01-05 · TA获得超过17.7万个赞
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别管,结果行动起来

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Libby老师3国籍
2021-01-05 · 爱尔兰,澳大利亚,加拿大
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EyeOpener
2021-01-05 · 见所未见,闻所未闻,知所未知,至所未至
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