Question

我很瘦,有什么办法可以增肥?

我是初2的学生,全班数起差不多我最瘦的了只有35公斤. 有什么办法可以增肥? 有人说我吸收力弱,那有什么办法可以增加吸收力. 别答那么长,特别是抄别人的.

Answer 1

1.不挑食，每餐的营养要均衡，不要光吃素，也不要光吃荤。
2.保持好睡眠，十点睡，六七点就起来，中午可以的话，睡一个小时的午觉。
3.生活一定要有规律，我以前也瘦的不成样子，一阵大风吹的人都站不稳。后来上高中后，生活规律，每餐都吃，而且按时吃，睡眠很有质量，所以别人高三是体重下降，而我高三是我长这么大，身体最好的时候，不胖也不瘦。
4.少吃零食，我高中吃了饭后就不吃零食了，而且每天都会吃水果。
5.压力不要太大。上学期间压力是很大，但适当的压力可以促进人勤奋，过度的压力就成负担了，脑袋里想太多，就太操心，人是很容易疲惫的。
6.到医院检查自己的肠胃有没有问题。有些病需要药物和饮食结合才有效果。
祝你早日长点肉！呵呵