Question

减10斤需要多久

Answer 1

我减10斤用了20天，没有节食，也没有怎么运动，就是注意饮食，吃的比较少，比较清淡而已，在保证不会饿的情况下，吃的都是正常的减脂餐。

Answer 2

有人问，正常的人一般多长时间能减十斤的肥，这个时间是不确定的。
1、减肥的快慢与个体差异，每个人的体重基数以及减肥的方法，锻炼的强度等等都息息相关。
2、减肥是一个漫长而艰难的过程，不能操之过急，我们提倡科学而健康的减肥，少吃或不吃富含脂肪和高糖食物，禁忌油炸食物和甜品，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，坚持有毅力的锻炼，这样只要坚持下去，减肥一定能成功。所以在这里给大家做个提醒，不要说在短期内希望减下十斤，你如果是坚持不懈地进行快走，跑步，跳绳，每餐都尽量的避免油腻和高热量的食物，这样就能够科学的进行减肥。