Question

男生如何瘦大腿

Answer 1

我觉得一定是注意饮食，锻炼身体。

Answer 2

不锻炼。
少走路。
控制饮食。
这样就可以瘦大腿了。
而且，这样做，全身都能瘦！
但是，男生，如果这样控制自己的体型，就变成豆芽菜了……就比较缺乏男子汉的气度了。
因此，这么做是否合适，需要再思量思量……

Answer 3

　　1、饮食增肥

　　瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。

　　①多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少。

　　②平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等。

　　③多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

　　④浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕、白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等都可以增肥。

　　⑤烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精(一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用)，增加热量的摄取。喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。