喝茶会睡不着吗
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你好，根据个人情况吧，有的人他喝了就会睡着，有的人他喝了就会睡不着，所以喝了会睡不着的，就不能晚上喝茶？
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喝茶很好哦，茶含有丰富的维生素和矿物质，是天然植物。但喝茶要注意一是不要喝浓茶，二是饭后半小时后喝，三是睡前喝浓茶影响睡眠质量。四是不喝隔夜茶。
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对茶有提升的功效，如果要喝也是白天早点喝，喝的迟了的话，晚上就会影响休息的。
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一般情况下喝茶都有提神醒脑的作用，所以多数都是在困倦的时候喝茶，在晚上睡觉之前不建议喝茶。
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喝茶会睡不着吗？是的，它有咖啡因，可以兴奋神经
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