Question

高中生如何减肥？

我高一，173cm 66kg 因为平日一直上课，完全没有锻炼的时间（像跑步之类的运动没有时间做，仰卧起坐之类的还是可以的），主要想瘦小肚肚和腿…… 请推荐些减肥的方法，节食什么的都可以，但不要太伤身体，不用太速成，但要有效，符合我现在的状况，谢谢！

Answer 1

每顿饭吃8分饱，坚持住，不要吃夜宵。学生么，还是不要过分节食，会影响学习的。糖什么的少吃，雪糕，薯片，碳酸饮料之类的都少吃

Answer 2

每天跑个3000米，坚持吃早餐，晚上不加餐。三个月后你再看。不减肥才怪。

Answer 3

Answer 4

不吃饭

Answer 5