Question

肝不好的人，有什么症状？怎么才能调理？

有没有好的经验分享一下，感觉身体被掏空！

Answer 1

肝脏不好的人可有倦怠感，也就是乏力的感觉，还可以出现食欲下降，进食量少，并伴有恶心、呕吐胃内容物和腹胀的情况；尿色可加深，程度不一，排便可出现不成形的情况；体重下降，睡眠质量下降，可出现视力下降，面色出现晦暗的表现；如果出现黄疸，可在皮肤和眼睛看到发黄的情况；如有腹水，可出现腹围增大的腹水征；双手可有肝掌的表现，也就是在手掌大小鱼际处看到明显发红的表现；面、颈、前胸和躯干部可看到蜘蛛痣的表现。
对于肝脏不好的患者，首先应当注意休息，避免劳累，避免熬夜，同时还应当保持舒畅的心情，避免紧张、焦虑，避免烦躁、易怒。同时生活中应当给予清淡的饮食，少量多餐，定时定量，避免暴饮暴食，避免饮酒和进食高脂油腻的食物。
比如常见的肥肉、动物内脏、火锅、煎炸的食品、鱼卵、虾、蟹以及披萨、汉堡等高热量的食物等。另外，应当给予戒烟，对于缓解肝功能的不良，也有很好的帮助。可以多进食水果、蔬菜等富含维生素的食物，同时适当地进行体育锻炼，减轻体重。
而对于肝功能出现严重不良的情况，比如肝硬化失代偿期，应当限制蛋白的摄入，应当给予适量的优质植物蛋白，以免加重肝功能的负担，造成肝性脑病或者其他更为严重的后果。对于肝脏不好，出现比较明显的肝功能改变，或者乙肝病毒复制量较强，还需要通过及时的药物治疗来达到目的，不要单靠日常生活中的调理，以免延误病情。

Answer 2

肝脏不好的症状有：身体容易疲劳，食欲不振，身体出现黄疸，尿液呈现茶色大便变成白色，手心发红，皮肤出现蜘蛛痣，腹部静脉脉突出，身体科学饮食，忌暴饮暴食，勿过量食用脂肪类食物，过量食用容易引起脂肪肝；忌烟、酒，酒精很伤肝，严重还会导致酒精肝，香烟含有毒物质，也容易伤肝；保持愉快的心情，是最好调理肝脏的方式；肝脏不好易疲劳，要加强锻炼身体。，消化道出血，肚子出现腹水。

Answer 3

1生气
生气会导致肝气横逆、肝阳暴涨；而强憋着、找不到疏解的方式，也会导致肝气郁结，极易引发胃痛、腹痛、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等等。
只能说不良情绪太伤肝了，做一个真的看得开、放得下的人，这便是养肝的最高也是最难的境界了！
2/3
熬夜
熬夜，睡眠不足，可以说是万病的源头！五脏六腑都得不到休息，超负荷工作，抵抗力便逐渐下降了。
而睡眠不足、熬夜对于肝来说也是致命伤害，极容易引起肝脏供血不足，影响肝脏细胞的营养滋润，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是马虎不得！
3/3
早上起床不排尿
早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”

Answer 4

肝功能异常，我之前也有，有重度酒精肝，脂肪肝！医生要求我按期体检，观察！平时我有乏力、失眠、恶心的感觉。
注意饮食：不能吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，菌菇，鱼类。
注意休息：避免劳累，避免熬夜，当保持舒畅的心情，同时要戒烟，戒酒！

Answer 5

• 第一症状：变黑】

  唇色变黑：肝气郁结，血瘀不通畅的人，唇色会变黑，而脏腑气血通畅，唇色一般是淡粉色的。

  脸色变黑：肝细胞受损，细胞中的铁物质就容易流入血管，使得血液中的铁含量过高，脸色会变黑。

  鼻子黑头变多：肝功能下降，黄体荷尔蒙数量就会增多，分泌量就会越快，会导致鼻子上的黑头变多。

• 【第二症状：变痛】

  腹部会变疼：肝脏位于右上腹部，如果这个部位经常出现疼痛感，或者是间隔性的疼痛，可能是预示肝不好了。

  关节会变疼：有肝炎的患者也会伴有关节炎疼痛的表现，常表现为关节痛感强弱不一、恶心呕吐等。

发现肝不好怎么办？

• 1

  【好好休息】

  作息规律，肝脏才能正常运转，能够让肝得到气血和能量，进行排毒、解毒。而经常熬夜，会扰乱肝脏的正常作息，容易让肝脏受损。

• 2

  【多吃养肝食物】

  可多吃养肝护肝的食物如枸杞、葡萄、西红柿等，也可以进行茶疗养肝，每天喝点养肝排毒茶，不仅能增强血液循环，还能促进毒素排出体外，减少毒素停留体内时间，损伤肝脏。决明子菊苣茶，其具备调节人体新陈代谢的许多有益成分，如矿物质、维生素、茶多酚类等，可清热解毒、调理肝脏经气、疏肝解郁，促进肝脏排毒，阻隔病菌对肝脏的入侵，还能使肝脏细胞得到充分的滋养，修复受损的肝细胞，从而达到保肝护肝的效果。