纯净水和自来水，哪一种适合人类长期喝？
水是我们每天都要接触到的，要知道人体有80%的成分是水，所以人类的生存离不开水，既然水对我们如此重要，那我们就要好好分析一下，喝什么水，以及如何喝水才更健康。
自来水
自来水是江河湖海的水，经过一系列工艺之后，流入到市面上的水。特点是量大便宜且用途广。
自来水一般会有自来水库，水库中的水是从江河湖中调用而来的，而江河湖中的水远远称不上干净，更不能直接被人类饮用。从江河湖泊中的水，再到流入到自来水管中的水，要经过很多道工序才能制备完成。
首先是取水，在江湖湖泊中，人们会设置一个取水管道，在取水管道上有一道金属架，该金属架比较粗糙，用来过滤河流中的树枝、鱼类等大型物品。
之后会流入到第二道过滤器，过滤水中的树叶、小鱼小虾以及杂草等小型杂质。杂质处理干净之后，将会被送入到水厂。
在水厂的过滤池中，这些水会被加入各种活性炭，活性炭能够吸附水中小型颗粒，杂质等。再之后这些水会被送入到沉淀池，在沉淀池中水会被加入一些化学试剂，这些化学试剂能够和水中的元素反应，生成絮状物。这一步可以去除水中的微生物、泥土、以及一些矿物质。
虽然此时水变得比较干净，但水中仍旧有一些微小物质，所以此时水还会再经过一遍过滤，过滤之后的水被加入消毒剂进行消毒，我国常用的是氯气消毒。氯气和水反应会生成盐酸，而人体胃液中就有盐酸；其次会生成次氯酸，而次氯酸在见光时会分解成盐酸，所以氯气消毒对人体没有任何危害。
此时，水的消毒工作就已经完成，接着自来水厂的人会对自来水进行取样检测，然后这些水才会通过自来水管道流入到千家万户。
由于自来水关系到千家万户人们的健康安全，所以自来水出库时有一套自来水检测标准，只有水质达到标准的才能流入到千家万户。
从这点来看，自来水足够安全。
但是，自来水在运输过程中，会经过许多管道，其中有些管道会出现老化 、漏水等，这些也会导致水在运输中受到二次污染。
更重要的是，我国自来水管道铺设的较早，很多自来水管道并不是直饮水管道，所以即使自来水在出库时比较安全，但我们最好要煮开之后饮用。
纯净水
纯净水是指没有任何杂质的水，既没有微生物，也没有任何矿物质，只有水。但是纯净水和纯水有一定的区别，纯水是只含有H2O的水，这种水非常难以制备，而且不易饮用，饮用过多会使人患上低钠症。而纯净水是没有任何营养物质，但也没有任何杂质的水。
从工艺上来看，制作纯净水比制作自来水要复杂。制作纯净水和自来水一样，可以从江河湖泊中取水，但是两者的工艺有所区别。
纯净水的制作工艺是原水，经过砂石过滤之后，会再加入活性炭，吸附水中的微小颗粒。之后会再次过滤，过滤水中的泥土、微生物等非常细小的颗粒。
纯净水和自来水最大的区别是，纯净水使用的是反渗透过滤，反渗透过滤是指在半透膜的原水一侧，施加比溶液渗透压高的外界压力，使得只有水能通过半透膜，其他物质将会被截留在膜的一侧。
纯净水会经过两次反渗透过滤，过滤之后的水再经过臭氧杀菌之后，能够消灭水中的微生物，同时没有任何残留物。
之后得到的水，就是纯净水。纯净水和自来水一样，在上市时也会留取原样检测，之后会被灌入到瓶中或者桶中对外出售。
由于纯净水中不含任何杂质，也没有任何微生物，同时在上市时是密封保存，所以我们可以直接饮用纯净水。
总结
水，其实只是补充体液的作用，不能补充较多的营养物质。而我们身体赖以生存的元素和能量都需要从食物中获取。所以，无论是什么水，长期喝对人体影响都不大。
相对于喝什么水，更重要的是怎么喝水，不一定非要追求每天8杯水，每天饮水量达到2500-3500mL比较合适。有条件的最好每天早上喝一杯水，因为夜里睡觉时，体液也会流失一部分，此时身体比较缺水。如果消化不好的人，可以在吃饭时，慢慢喝一杯水，增强肠胃蠕动。
水对于健康非常重要，我们经常喝的水就是纯净水、矿泉水和自来水，哪种水更有利于身体健康？
