冬季传染病预防知识
【在南方】预防冬季传染病的方法措施：
注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖。
尤其是图书馆、教室、宿舍、机房等场所，要保持空气流通，但每次通风时间不宜过长，以15分钟至30分钟为宜，保证空气新鲜，提高室内空气的相对湿度。
加强锻炼，增强体质，提高自身抗病能力。
同时，保持正常的生活规律，注意劳逸结合，避免过度劳累，减少心理压力，提高机体抵御疾病的能力。
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注意多饮水，均衡饮食，少吃辛辣食物，多吃易消化和富含维生素的水果蔬菜。
生食蔬菜水果前应仔细清洗。牡蛎等贝壳类水产品应烧熟煮透后再吃。生熟分开，做到食物分开、刀具分开、餐具分开、储存分开。
加强自我保护意识，未雨绸缪。
注意保持勤洗手、勤洗澡、勤换衣、勤晒衣服和被褥等良好的个人卫生习惯，饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手；打扫室内卫生应采取湿式方法。传染病流行期间，尽量不要去人流密集和空气不流通的公共场所，比如超市、医院、商场等，尽可能地降低接触麻疹病毒的可能性。
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接种疫苗是预防相应传染病最经济、最有效的措施，尤其是儿童、中老年人及体质虚弱者，如每年接种流感疫苗可有效预防流行性感冒。
未患过麻疹的人群也要及时接种麻疹疫苗，有效预防麻疹的发生。如果条件允许，最好给儿童进行风疹疫苗接种，这样可以避免儿童发病。
不要带病坚持上班或上学，有病要及时休息，这是保护自己，也是保护他人。
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冬季传染病预防知识，主要有以下几点。
1、开窗通风。居家开窗通风是最简单、最便捷、还完全不需要花钱的防病方法，可以说是首选。室内通风可以有效吹散霉变细菌、致病菌、咳嗽打喷嚏的飞沫等污染物，应保证每天有一定时间开窗通风。
2、勤洗手。呼吸道传染病大多能通过脏手接触口、鼻、眼传播，因此应养成勤洗手的好习惯。用肥皂和流动的清水清洁双手，搓洗20秒以上，这个方法可以教给小孩子。在没有肥皂和清水的情况下可以使用免洗洗手液及时清洁双手。
3、注意咳嗽礼仪打喷嚏、咳嗽时用纸巾或手肘捂住口鼻，用过的纸巾要丢弃在垃圾桶，并清洁双手。
4.戴口罩。前往人流密集的地方戴上口罩 口罩可以有效隔绝飞沫，春运期间人流交往密集，外出可以戴上口罩防病。
5、食物要煮熟煮透。不要接触野生动物 所有食物都要彻底煮熟方可食用，水果也要洗干净再吃。如果回到乡下，饮用水要煮沸才能饮用，另外，要避免接触野生动物或活禽。
如果不小心换了流感的话。
1.尽量单间居住，减少与共同居住者的接触机会。2.宜使用单独卫生间，使用后应立即通风、并进行清洁和消毒。3.咳嗽和打喷嚏时应使用纸巾保护遮掩口鼻。4.在接触呼吸道分泌物后应当使用清洁剂洗手或使用消毒剂消毒双手。
在南方：流行性感冒是由流感病毒引起的具有高度传染性的急性呼吸道传染病，多发于每年冬春季节。主要临床表现为发热、全身不适，一般病程为7天左右，流感的主要危害是能引起严重的并发症，常见的有原发性病毒性肺炎和继发性细菌性肺炎等。急性流感患者是本病的唯一传染源，病初2—3日传染性最强，病后7日后仍有传染性，通过空气飞沫传播。
预防措施：
1、避免受凉：当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。出门在外要尽量站在空气通畅的地方，同时尽量少到拥挤的公共场所
2、加强锻炼，增强体质。
3 、净化环境，保持空气流通
4 、有规律的作息时间：充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力
5 、冬季干燥，应多喝热开水。多吃些新鲜的蔬菜，水果以补充维生素，尤其是维生素C还具有一定的搞感冒的作用。同时豆制品，鱼虾蛋类等能够提供优质的蛋白质，从而增强机体的抗病能力
6、免疫预防。可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种
1.注意饮食卫生，主要是预防一些肠道传染性疾病，例如伤寒、副伤寒、痢疾、甲型肝炎等等。
2.保持良好的日常习惯，主要是做到作息规律、睡眠充足以及适当锻炼，这样可以提高机体的免疫力，降低感染传染病的风险。
3.注意做好防护，主要是做好防寒保暖处理、出门戴口罩、减少不必要的出门，以尽量减少呼吸道传染性疾病。
4.及时发现和控制传染源，对于发现的病人一定要及时报告，并且做到早隔离、早治疗，对所污染的生活用具要进行严格的消毒处理。
提前接种相应的疫苗进行防护，也是预防冬季传染病的主要方式，具体情况可以咨询当地的医院或者疾控中心。
就是不让传染病菌进入我们的身体里，有如下的方法：
1. 戴口罩。说话、打喷嚏、以及咳嗽时会有飞涂从嘴巴鼻子里喷出来，戴口罩能有效防止随着他人喷出的飞沫飞到我们的口鼻里。
2. 文明打喷嚏。打喷嚏咳嗽时候不面对人，可以减少我们喷出的飞沫跑到对方的眼口鼻里。打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，没有纸巾时用胳膊肘挡着，可以保护他人免受自己飞沫的污染。
3.用洗手液流动水洗手。我们经常无意识的用手挖鼻孔、抹嘴、揉眼睛等，病毒就会随着手进入体内。但只要我们打喷嚏、咳嗽后、饭前便后、手摸楼梯后等，用洗手液流动水洗手就可以有效防止病毒随着手进入我们体内。
特别提醒：同学们洗手不能糊弄。除了每次洗手，并用洗手液使用流动水，还要记住把手的各个手指，手的各个面都要洗到。七步洗手法能有效的帮助大家做到这一点：掌心对掌心搓洗；掌心对手被搓洗，手心对手背沿指缝揉搓，交换进行；手指交错搓洗，掌心相对、双手交叉，指缝相互揉搓；拇指在掌中搓洗，左手握住右手大拇指旋转揉搓，交换进行；双手相互勾住搓洗，弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交替进行；指尖在手掌间搓洗，将5个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；掌心与手腕搓洗，螺旋式擦洗手腕，交替进行。
