Question

我一遇到烦心事就难以入眠,怎么办!

Answer 1

正常现象，大部分人遇到烦心事都会出现失眠。要想开点，转移注意力，学会找人倾诉，听听音乐啥的。也可以找某个物体如布娃娃、植物啥的作为对象倾诉出来。还可以下载个软件：会说话的汤姆猫，建议试试，烦心事也会不烦心了。

Answer 2

1

可以和朋友去唱歌，跳舞，放松一下，忘掉烦恼。

2

可以去喜欢的景点走走，转移一下注意力。

3

可以找个知心的朋友倾诉，这样心情会好一些。

4

可以在家里听一些动听的音乐。

5

做自己喜欢的事，比如购物，换个发型。

Answer 3

唯一的办法就是思想要放松，睡觉前不去想任何事情，或者听听歌曲，看看电视，转移一下思维，这样会好些。

Answer 4

遇到烦心的事就难以入眠，这是一个很常见的事，把自己的烦心事给家人或朋友讲讲能排解心中烦恼会好一些。还有服想睡觉的药，来缓解一下自己们情绪。

Answer 5

可以听听佛经，声音小一点，不要打扰到家人休息！