Question

睡眠不好，喝什么能有助于睡眠？

Answer 1

睡眠不好可以喝百合枣仁茶或者是相关食物，注意调节情绪，压力过大也是影响睡眠的质量。上火可以喝蒲公英根茶。

Answer 2

睡眠不好，睡前喝一杯红酒有助于睡眠。

Answer 3

白天适量运动，睡前不要玩手机，喝一杯牛奶

Answer 4

药店买酸枣仁，是有助于安神催眠的。

Answer 5

喝牛奶呀，我每天都喝杯牛奶睡觉比较好。