Question

为什么在操场上跑步比在公园里跑步累？

Answer 1

因为你跑步姿势不对。

一、速度需要专注，操场环境最安全

跑速度需要心无杂念，全神贯注，此时环境安全就非常重要。如果你在公园跑、街道跑，很大可能是遭遇路不平坦，游人众多，不熟悉的地形转弯等情形，环境容易突变，跑起来容易分心。这就像在教练场练车和在二环路练车一样，你很难在一个开放的公园环境跑出速度感。来来回回的避让行人和忽快忽慢的躲闪早就让速度训练支离破碎，想跑快，一定要在熟悉的、安全的环境中。

操场是速度训练的理想之所，虽然有时人也比较多，不过大家都是来锻炼的，也都一个方向，对快道、慢道也有预期，相对更安全和熟悉。

当你用很快的速度跑间歇，当你用极限速度跑重复跑，当你和朋友为突破极限飚速度的时候，你一定会希望你们所在的场合，是操场。

二、跑400米时间过得很快，非常容易获得阶段成就感

速度训练非常辛苦，而且和耐力训练的苦大不相同。耐力训练的苦，跑长距离，是那种慢慢耗、痛苦一点点到来一点点适应的过程。而速度训练则是每分每秒都很艰苦，呼吸急促，心跳加快，大功率输出，每一秒都有想要放弃的感觉……跑到极致，甚至能停下来大口呼吸都是幸福的。

所以速度训练更需要积极反馈，及时确认你的成就。400米跑道在一般跑者的速度训练中（比如4~5分配速），不到2分钟就能完成一圈，你会因为一圈一圈的逼近而有阶段性的成就感。

心理角度讲，当你在陌生场地（比如公园）要跑3公里速度训练时，很难预估到底完成了多少，最近这段儿是快了还是慢了……但是操场7圈半的目标，就更容易让你全力以赴。

你甚至会因为套圈而产生加速狂飙的冲动。

三、超过操场上的其他人给你速度自信

相信我，即使跑的再慢，你到了操场练速度，都能超过很多人。无论是那些跑长距离的跑者还是遛弯的健身者，超人是一种自带信心的奖励。速度训练太苦了，这些唾手可得的甜蜜蜜，你值得拥有。

四、和实力相当的人飚速度，突破心理界限

任何一个速度训练，都很难在没有参考对象的情况下发挥最大效果。高手一般都会有与之实力相当的朋友或者竞争对手。这也是为甚么集训能带来额外的激情和成绩。

Answer 2

因为运动场上的这个这个风景啊，他是永远不变的，但是公园那不一样，他们会转移你的注意力转移注意力就让你感觉到不累了。

Answer 3

心理作用，在操场，视野就那么那，总感觉跑不出去，而公园视野开阔，目标清楚。

Answer 4

在哪跑步都累，这是心理问题，操，场上没有风景，而公园里风景比较多，心里感觉比较放松一些，在公园里

Answer 5

我认为这是心理作用，操场上感觉不如公园看的景色美。公园的景色能缓解人的疲劳，而操场上就不一样了。让人有一种疲劳感，总是跑不完的。这最主要出现在视觉上的疲劳。