Question

怎样才能快速的睡着觉?

Answer 1

怎样才能快速睡着觉？吸气四秒钟停留七秒钟，呼出八秒钟循环往复三次，就连快速的睡着觉了

Answer 2

怎样才能快速的睡着觉快速的睡着觉就是睡前不要胡思乱想让自己静下来这样就能够快睡了睡着觉了？

Answer 3

不要有压力。

Answer 4

当你十分疲惫的时候，就自然能够睡着了，所以。想要快速的进入睡眠就要让你自己进入疲惫的状态。脑袋放空。想东想西的

Answer 5

白天多做一些运动，晚上睡觉之前用热水泡泡脚，喝杯牛奶，把卧室的灯调暗或者直接关闭，就能够很快的入睡。