Question

怎样才能快速的睡着觉?

Answer 1

想要快速的睡着觉，首先要有个好的心态才行，只有你心态好，每天开心了，你才不会想那么多，这样也很容易入睡。
其次要做到早睡早起的好习惯才行，一定要按时睡觉，按时起床，只有你养成的好习惯，你自然就能够快速的入睡了。

Answer 2

要想快速的睡着觉，必须对工作当中压力不能太大，影响人的睡眠。晚上吃完饭最好先锻炼一下身体，然后再睡觉之前最好先洗个热水澡。让身体放松，这样走助于睡眠。

Answer 3

要想快速的睡着觉，身体一定要处在疲乏的阶段。所以在睡前可以进行一些简单的体育锻炼,当感到疲乏时就可以洗洗入睡了。或者可以放点轻音乐，然后看一些影片,估计不知不觉就能睡过去。

Answer 4

一个人想要快速的睡着觉，那就要放空自己的思维，不要想的太多，不要给自己太多压力，然后给自己做一个宁静的心理暗示，慢慢的就可以睡着了

Answer 5

我们睡觉的时候一定要洗漱完毕。有条件的时候可以洗一个热水澡。这样是有助于自己睡眠。
睡觉之前一定要把当天的事情都完结。这样就没有压力了。