Question

如何养成良好的习惯

Answer 1

从一点点的小事开始坚持做起，很多时候要想实现大目标会很难，但做一些小目标其实不难，比如打算明天比今天提早半个小时起床，可能几乎很难有人坚持很长一段时间，但如果开始从提早十分钟，过段时间再坚持提早十分钟，等到过了过渡时间，那么目标自然机会觉得很简单了。

明确目标带给自己的好处，每个人都是喜欢有好处的，这是人的本性，如果每天坚持做一件事能有回报，那我们自然而然会坚持去做，就好比每天做50个俯卧撑，能够让自己的身体变得更结实，那么我们肯定会坚持去做，就是类似的好处能够鼓励我们养成一些小习惯。

要给习惯设置缓冲期，比如规定什么时间段要做什么事情，那么可能会因为特殊事情无法如期完成，因此设置完成的时间点可以变成两个，甚至三个，但不可太多，比如要求自己每天读几页书，早上也可以，中午也可以，傍晚也可以，晚上也可以，那么一旦人有了多种选择，自然会将事情往后面拖。

记录自己坚持习惯的日志，如果刚开始自己无法坚持完成，那么就需要通过纸质或者电子方式来记录，到底是因为什么事情导致自己无法如期完成，是因为忘记了，还是因为有其它事情耽误了，分析里面的原因远比低质量完成要重要得多。

安排好自己每天的内容，让自己忙碌起来会减少时间的浪费，一旦人觉得时间不够时，那么会有两种可能，一种是时间浪费得太多，还有一种是时间利用得非常完美，我们尽量去成为后面那种人，把时间用在有意义的事情上，这真的是非常非常重要。

Answer 2

一个好的生活习惯能够让一个人变化很大。生活作息很有规律，这就是好习惯养成后的好处。下面说说怎样养成良好的习惯。
一、有一个明确的目标，比如每天坚持锻炼一小时，这个每天一小时里面包含很多。什么时候开始锻炼，什么时候结束，自己要达到什么样的锻炼标准，这些都是要自己去规划的，按规划来就容易得多。
二、一个好的习惯一旦决定要去养成，那么一定要坚持，自己坚持一个习惯做满三十天，三十天大脑机械记忆，就能很好地做到了。每天都坚持，不能半途而废
三、一次只培养一个好习惯。要想有一个好的习惯，就要集中于改变这一个习惯。一次如果想改掉多个习惯，势必会分散你的精力，并使你最终放弃。
要想养成一个好习惯，一定要坚持，时刻提醒自己，好习惯的养成能让自己变得更好。

Answer 3

养成良好的习惯，你就得与行为习惯良好的人在一起，那样你才能改变你自己。

Answer 4

养成良好的生活习惯需要注意什么？