Question

遇到事情总是爱钻牛角尖怎么办？

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Answer 1

第一，其实很多心理问题都不是心理问题吧。很多心理问题都是因为身体引起的。而且我能推断题主你也基本不会有什么运动，就只会久坐学习那一类人吧。我想说的是，缺少运动和休息，都是大概会引起其他常见的心理不良情绪。也是由于题主长期亚健康出来的病症吧。而且在古代中医眼中你的不是什么心理疾病，而是身体有问题。心属火，肾属水。正常的人肾水足的人能压制心火，所以天大的事压下来也不会想什么，倒头就睡。而肾水不足压制不住心火。那么就引起胡思乱想和无法集中精神等等。那就是你的生活习惯不好而形成的，这里我想给出几点建议吧，1.饮食均衡，不要暴饮暴食，也不要经常不食。2.不要经常晚睡，晚睡就是个很不好的习惯。3.不要手yin，没有就最好。有就赶快戒掉。（详情可以看彭鑫的《伤身，伤德，伤根本》）4.运动造出多巴胺。记住你的脑袋是长在你的身体上的，你的身体不好，出来的点子，想法，思维都不会好，所以记得身体是第一步。

第二，当你想你的人和事，你就要拿出的怀疑精神。因为想象不是真实，你思考也是属于假的范畴，所以你转牛角尖可以，但你要再想想，是不是你认为的就是一定是真的？

第三，当你思想无法听下来时，当你无法控制你的思想时，你其实已经累了。胡思乱想正是大脑能量下降的征兆。所以这时候最好离开一下，去听听歌，看看别的风景，不要一味转进去，解决不了问题不说，还更加你的痛苦，而增加你的痛苦，那就减少你热爱学习的激情。（最后这就是我的想法希望对你有帮助）

Answer 2

我觉得还是应该改变一下心态会比较好，爱钻牛角尖的人心态一般都不太好，看见别人好就会很容易心里不平衡，尽量让自己变得自信一点吧。

Answer 3

既然知道自己有爱钻牛角尖的问题，那么在下次遇到困难的时候就可以缓一缓，不要着急去做，好好思考怎么样的解决方法最好。

Answer 4

这是一种小心眼儿的表现。一定要学会让自己大度一些，这样就可以改善这种情况。

Answer 5

那就试着去跳开原本的坑，当意味到自己钻牛角尖的时候，要强迫自己转移注意力，不要死磕着一件事情上，懂得点到为止就好。