总是害怕别人知道自己患抑郁症，担心别人歧视自己，这是抑郁症患者总会遇到的一些问题。而克服焦虑抑郁症最主要还是自己强大的内心。我们要接受的不仅仅是躯体的症状，还有症状带来的一些社会压力。
真正关心你的人，当对知道你有抑郁症的时候，他即便不懂，但他也不会带着有色眼镜来看你，他或多或少会安慰你，让你想开一些。如果遇到哪些根本什么都不懂，还要歧视你的人，大可不必理会，实际情况对于这些人而言即使你不是抑郁症或者焦虑症患者，他跟你的关系也好不到哪去，最主要还是我们自己心中要有衡量的标准，要明白抑郁症也好，焦虑症也罢，我们没有危害过任何人，也没有危害社会，我们也像个正常人一样每天吃饭、工作、生活，可以说我们跟正常人是没有什么区别的，只是由于当前的一些躯体症状给我们造成了情绪压力，让我们暂时失去了感知快乐的能力，导致日常生活的行动能力有所下降，以及面对生活的态度有些消极，仅此而已。而对于我们的思维理智三观都是正常的，只有少部分严重的人会出现情感麻木，思想偏激，那也只是他的抑郁情绪严重，可能掩盖了正常的情绪体验。
总是害怕别人知道自己患抑郁症，担心别人歧视自己，你也是这样吗
不要总担心别人怎么去看待我们，整个社会虽然对抑郁症缺乏理解和认同，很多人感受不到也不懂，但他也不会去歧视你。在大部分人看来抑郁症可能只是你自己想不开，所以一般人不能感同身受时总会劝你想开点，他并不知道你是被焦虑症抑郁症的某些躯体症状和消极的情绪困住了而已，所以你表现出来的那些情绪状态都是自己的身不由己，就算偶尔有那么一两个人说话难听，他也只是不懂，未能体会到你的感受而已，想这时候你没必要去解释什么，去争辩什么，就像有句话叫：懂我的人不需要解释，不懂我的人也没必要解释。更何况我们被当前这些负面情绪和躯体症状已经折磨的很疲惫了，就不要再去争辩什么了。只要我们自己内心知道我们的情况就可以了。
