不用吃药和锻炼的最佳的减肥方法是什么？？
9个回答
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少吃油炸食品，多运动，多吃水果，合理的膳食，可以借鉴一些别人减肥成功的经验。注意：减肥是要长期坚持的，并不是一两天的事，要健康减肥，不要伤了身体。
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一日三餐，每餐饭前两大杯水，这样有助于控制食量，达到减肥的效果，另外，多吃木瓜也可以减肥。
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不需要节食，只需要控制饮食，少吃零食
吃完饭半小时内不要坐着或者躺着就能瘦下来
如果能加入适量的运动就能瘦的更快点
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每天晚上六点以后不吃任何东西
九点以后不喝水
不吃晚饭
早饭必须吃
午饭吃到八成饱
每天至少喝2000毫升水
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不吃晚饭
早饭必须吃
午饭吃到八成饱
每天至少喝2000毫升水
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