高血压饮食禁忌及注意事项？
高血压患者的饮食禁忌有哪些？医生：除了饮食，还需注意这些事
高血压患者没有绝对的饮食禁忌。
除非您本身对于某种食物过敏，否则所有的食物都能吃。但都能吃，不代表可以肆无忌惮地吃，更不代表饮食不讲究。可以看>>广东省中医提醒，高血压应该这样吃
一、在日常饮食中我们要注意几个原则：
1、高血压最大的原则是“低钠盐”
相信高血压患者都知道少吃盐，但其实这个“盐”指的是“钠盐”，不仅是指日常的食用盐，还包括味精、酱油、腊肉、午餐肉等含盐食品/调味品的盐量。
目前我国成人平均吃盐在11g以上，远远高出了健康吃盐的标准。而高血压患者则应该严格控制钠盐的摄入，世界卫生组织建议每人每天摄盐量应小于6克。
2、高血压患者可以多吃“钾盐”
高钾盐简单说就是多蔬菜多水果，增加粗粮杂粮比例。
钾不能直接降压，钾对血压的影响主要是钾可增加尿中钠的排出，使血容量降低，血压下降。在低钠摄入时，高钾对血压的影响并不大。
平时可以吃一些含钾比较高的水果或蔬菜，比如香蕉、猕猴桃等，蔬菜有芹菜、毛豆等，可以起到很好的调节血管舒张作用，对高血压患者有一定的帮助。
3、肉类多样性
指南推荐我们每天12种食物，每周25种食物，也是这个意思，就是要食物多样化。
高血压患者肉类的选择尽量以鱼虾禽等为主，以猪牛羊为辅，同时尽量避免食用动物内脏等胆固醇含量较高的食物，胆固醇过高可能导致动脉血管粥样硬化。
二、中医调理体质
血压偏高不可怕，但长期不控制治疗很可能会引发心、脑血管和肾的病变，常见的高血压并发症有脑中风、心肌梗死、肾功能衰竭等。因此日常生活中更要注重养心补肾的养生规划。
在中医辨证中，高血压患者往往由于肝火亢盛、痰湿壅盛、阴虚阳亢或阴阳两虚使血行不畅。
例如高血压Ⅱ、Ⅲ期偏于肝阳上亢、肝肾阴虚，在舌诊上多表现为舌质红或绛红少苔，经常处于亢奋状态，头晕、头痛、心烦等症状。
推荐代茶饮：
菊槐茶：菊花、槐花、绿茶各3克，泡水饮用，具有平肝潜阳的作用。需要注意的是，脾胃虚弱的病人不适合长期饮用。
枸杞菊花茶：包括枸杞、菊花和麦冬，可以少放一些大枣调味，能够调理症状，滋补肝肾。
当然了，不同体质的人调理办法各不相同，可以找中医看看自己的体质适合什么药膳来调理，或者点《测一测体质：广东省中医教你调理高血压》
