Question

早上给4岁多宝贝做什么早餐有营养

Answer 1

话说早餐吃得好，4岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，这个时候一定要合理安排宝宝的早餐，才能够促进宝宝健康的生长发育。首先每天早晨一定要保证孩子饮用一杯热牛奶，来帮助补充蛋白质、钙等营养元素。其次可以让宝宝在早上吃一些新鲜的水果蔬菜以帮助补充维生素，提高宝宝对疾病的抵抗能力。适当的让宝宝吃一些粗粮，以帮助补充膳食纤维，有利于维持宝宝正常的消化功能比如；43ml牛奶、芝麻烧饼;
　　搭配二：243ml牛奶、1个鸡蛋、五香鸡蛋混合面花卷;
　　搭配三：243ml牛奶、20克苹果、青菜豆粥(5克绿豆、10克小米、5克青菜)鸡蛋软饼、20克苹果、15克点心;