Question

每天晚上坚持跑五公里，一个月后身体会有哪些变化？

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Answer 1

你会发现身体素质提高了，睡眠质量变好，白天精力充沛，工作中效率提高，皮肤状态也会变好哦~

Answer 2

每天坚持5km，一个月后的变化还是蛮大的，使自己的肺活量增加了，免疫力提高了，人也更精神了，精气神也更好啦，而且看起来也更加的年轻了，所以这些都是在慢慢的变化的。