便秘的情况怎么缓解？
31个回答
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1.便秘首先改善伙食习惯，多吃水果蔬菜，不吃辛辣油腻的食物，戒烟戒酒
2.如果便秘情况严重，建议去医院看看，检查一下
2.如果便秘情况严重，建议去医院看看，检查一下
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便秘最好还是多喝水，吃饭的时候最好多吃素菜和水果，每天保持运动。
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吃点儿香蕉、火龙果，多吃些蔬菜水果可以有效缓解便秘。
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便秘的情况可以多吃水果，如香蕉，苹果。
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长期便秘不上厕所的人，大便去哪了呢？怎么缓解？
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