Question

便秘的情况怎么缓解？

Answer 1

可以通过以下方法缓解便秘情况：1.服用相关药物。在辩证的基础上，可以服用保和丸、枳实导滞丸、槟榔四消丸、舒肝和胃丸、四磨汤、香砂养胃丸等。2.针刺治疗。可以针刺腹部、四肢部的穴位，比如天枢穴、上巨虚、三阴交、支沟穴、大肠俞等。3.推拿疗法。可以按照从上向下的方向，推揉腿部胃经的循行路线，或者背部膀胱经的循行路线。

Answer 2

要想缓解便秘，还是在饮食上下功夫。比如尽量多吃一些蔬菜和水果，多喝水都有助于便秘的缓解，也可以适当的做一些运动，或者是口服一些益生菌来调理一下肠道菌群的平衡，平时也可以适当的多吃一些有助于润滑肠道的食物，例如香蕉地瓜等不要吃得太油腻，如果这些方法还不能缓解便秘的话，就需要通过药物来治疗了，比如果导，或芦荟通便胶囊等。

Answer 3

患有便秘可以从饮食上入手，患者可以多吃富含粗纤维易消化的食物，比如芹菜、韭菜，少吃刺激、油腻的食物，可以经常喝温开水来促进消化；
患者也可以加强身体的锻炼，适当的运动，在饭后不要立刻坐下，可以走动十几分钟，能有效地促进肠道的蠕动，有助于缓解便秘的情况。

Answer 4

缓解便秘的方法有很多，根据造成便秘的原因，具体方法有如下几种，首先要改变一下饮食结构，平时不爱吃蔬菜，应该强迫自己多吃新鲜蔬菜，另外，平时要多饮水，特别是早晨六点钟，喝蜂蜜陈醋水效果更好，再者就是增加活动量，活动量增加，对排便是有帮助的，如果便秘严重的话，可以去看医生，有地放失的来改善便秘的情况

Answer 5

对于便秘的调整是一个长期而且必须坚持的事情。想要有效的缓解便秘，必须从饮食、生活上进行调理。另外，根据便秘的类型，选用合适的药物：1、如果是肠道内津液变少导致的肠燥津枯，应该选用润肠通便的药物，例如经常使用的麻子仁丸。2、如果是胃肠动力比较差引起的排便不顺畅，建议可以服用促进胃肠动力的药物，例如吗丁啉、莫沙比利。平常在饮食上要注意不能吃太油腻，也不要吃太多辛辣、刺激或者油炸的食物。要多吃有润肠作用或者是含膳食纤维高的食物，例如香蕉、蜂蜜等