Question

经常容易长痘痘的人，有哪些食物是不能多吃的？

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Answer 1

容易长痘痘的人就不要经常的去吃那些汉堡炸鸡，薯条之类高热量并且是油炸类的食物，不要去吃那些巧克力，糖，还有辣条以及薯片这些高碳水化合物的食物。

Answer 2

比如说不能吃高糖高热量的食物，主要包括花生，奶油，猪油还有糕点等等；而且也不能吃辣的食物；或者是买产品。

Answer 3

第一种就是不要吃一些太甜的食物，这样就会导致胰岛素增加脸上就容易起痘，第2种就是少吃一些牛奶类的食物，这种东西里面营养很高，但是对于一些长痘的人吃了以后很可能会导致痔疮，这三种就是不要吃一些垃圾食品，像炸鸡薯条这些，经常起痘一定要吃得清淡一些，可以喝一些小米粥。

Answer 4

皮肤长痘痘的原因是什么？

(1)有些爱长痘的人与遗传因素密切相关。遗传性湿热体质的特点是内火旺盛，湿气重。这种体质容易长痘痘。

(2)有些爱长痘痘的人是内分泌失调引起的。人体内分泌，即雄性激素和雌性激素一般保持动态平衡。当雄性激素比雌性激素大的时候，通常会长痘痘，青春期的孩子比较常见。

(3)皮肤不干净，毛孔堵塞。人体皮肤最外层角质层一般是28天一个代谢周期。当最外层角质层代谢不正常，变厚时，皮脂腺不能正常排出，皮肤最容易长痘痘。

(4)皮肤可能被螨虫感染。据统计，螨虫感染后，很容易导致皮肤瘙痒、脱皮、起疙瘩，从而使毛孔粗大，皮肤变得油腻，油性皮肤最容易长痘痘。

我们都很清楚，长痘痘的时候：

第一，需要避免的是刺激性食物，如葱、姜、蒜、胡椒等，容易刺激人体内分泌失调。所以长痘痘的人不要吃。

第二，是高脂肪食物。许多人喜欢吃高脂肪食物，如油条、煎饺和薯条。这些高脂肪食物含有极高的卡路里。特别是对于容易长痘痘的人来说，这种食物是禁忌，容易给人体带来负担。因为油脂量太高，难以消化，容易形成痘痘。

第三，含糖量高的食物，冰淇淋，甜点，糖果都是含糖量高的食物。吃多了含糖量高的，容易引起愤怒，长痘痘。此外，烟、酒、酒精不仅含有许多对人体有害的因素，而且长期吸烟、饮酒后，还会导致人体内脏的解毒能力下降，导致体内毒素长期积累，容易引起痤疮、斑点等皮肤病。

如果长痘痘，可以根据实际情况调整饮食结构，同时保持心情稳定放松，更有利于痘痘的改善。