自己都看不下去自己胖了，怎么才能减肥呀？
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自己都看不下去自己胖了，你可以加强锻炼去减肥，持之以恒会有效果的。
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坚持每天早上起物散床喝一杯白开水，水温不要太凉，温水最好，它能够使肠胃蠕动加快，从而有利于排出前一森衡天体内的垃圾毒素罩春氏，还能够促进消化吸收和新陈代谢，体内垃圾能够及时排出，自然有利于减肥。另外饭前喝水，会降低进食的食欲。平时也要多喝水，能够加快消化吸收及时排出体内垃圾，但是喝水也要适当
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自己都看不下去，轿敬自己胖了，怎么能减肥减肥的方法很多？但是最主要的是管住嘴，迈开腿多做弱桐袜弱运动，尤其运动的时候，多出点汗，一定把局帆激自己的嘴管住，不要吃那些油炸食品，糖糕的增加，脂肪的那样的东西都不吃，而且每顿饭吃七八成饱，晚饭最好吃，五成饱坚持住，这样减肥效果极佳
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其实只要不是太胖，偏胖一点，身体才健康呢。要想减肥，那就只有科学饮食，坚持锻炼了。
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自己都看不下去，自己胖了，怎样才能减肥呢？既然自己态明都嫌自己肥尘闭段，那么你就要决心减肥派誉，少吃多运动，多消耗能量，这样才对减肥有效
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