Question

经常睡不着，怎么办？

Answer 1

老是失眠睡不着觉可能是压力过大或者是疾病因素引起的，失眠会导致人出现有入睡困难，多梦以及身体容易乏累的情况，长期失眠的人会出现内分泌紊乱，以及精神压力过大，这些都是受到身体各种疾病因素，以及心理因素影响造成的。可以采用药物或者是运动饮食方式调节。

Answer 2

每日加强锻炼，保证正确的生活习惯。

Answer 3

最好经常睡不着怎么办？经常睡不着，你应该早一些原因，看看是什么原因睡不着，如果是有一些毛病的话，应该去医院，你如果心里有病的话，你应该去心理医生看一看。经常睡不着觉的话，会影响身体健康的，谢谢！

Answer 4

经常睡不着就是失眠，可以到医院去检查一下，治疗治疗是比较好的。

Answer 5

可以去网上找一找助眠的音频 ，严重的情况下可以去求医，选择合适自己的治疗方法