Question

适合学生吃的补脑产品有哪些？

孩子今年高三,想给孩子买点消除疲劳、增强记忆力的保健品，最好是副作用很小，效果比较好的那种。

Answer 1

1、花生
　　花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，按捺血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证明，常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈，是名符实在的“长水果”。
　　2、牛奶
　　牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
　　3、鱼类
　　它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞流动有促进作用。
　　4、鸡蛋
　　大脑流动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量紧密亲密相关。实验证实，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰硕的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰硕的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证明，天天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供应足够的胆碱，对保护大脑，进步记忆力大有好处。

Answer 2

对于学生来说，吃以下食物能够促进脑细胞的发育，具有补脑的作用：

1、吃富含优质蛋白质的食物：如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉、排骨、骨头汤等。这些食物含有优质蛋白质，脑细胞的成分中较重要的组成成分是蛋白质，所以对于增强脑细胞的营养和促进脑细胞的发育比较有帮助；

2、多吃富含不饱和脂肪酸的食物：如坚果类的食物，花生、核桃、瓜子、开心果等，这些坚果类的食物富含不饱和脂肪酸，脑细胞中需要不饱和脂肪酸参与机体的营养和代谢；

3、多吃新鲜蔬菜和水果：新鲜的蔬菜和水果含有多种维生素，对于脑细胞的营养和代谢也至关重要；

4、少吃不健康的食物：少吃高热量甜食以及高油脂食物，如炸薯条，炸鸡等食物都属于垃圾食品，要尽量少吃。

Answer 3

首选补脑的食物，可以考虑动物的脑以及海产品，如鱼脑、虾、蟹、三文鱼，富含不饱和脂肪酸、高质量蛋白质，还有蛋、瘦肉以及鸡、鸭肉等均可考虑。

Answer 4

学生处在生长发育过程中，首选补脑的食物，可以考虑动物的脑以及海产品，如鱼脑、虾、蟹、三文鱼，富含不饱和脂肪酸、高质量蛋白质，还有蛋、瘦肉以及鸡、鸭肉等均可考虑。富含维生素B族的食物，如蔬菜、水果等可以考虑，核桃、芝麻以及各种水果，如苹果、香蕉等都富含维生素B。山楂也富含维生素B，还有维生素C的食物，都可以促进大脑发育和大脑稳定性，所以这些食物可以补脑。

还可以添加一些保健品，富含不饱和脂肪酸和卵磷脂保健品，比如富含维生素、卵磷脂成分的保健品可以选用，有健脑作用。

Answer 5

，学生，处在生长发育过程中，首选，补脑的食物，可以考虑，动物的脑，以及海产品如鱼脑，虾蟹三文鱼富含不饱和脂肪酸，高质量，蛋白质，还有蛋瘦肉以及鸡肉，等均可考虑，富含维生素b族的食物，如蔬菜水果等，可以考虑，核桃，芝麻，以及各种水果如苹果，香蕉等都富含维生素b，山楂，也富含维生素b，还有维生素c的食物，都可以，促进大脑发育和大脑，稳定性，所以这些食物可以补脑，还可以添加1些保健品，富含不饱和脂肪酸和卵磷脂，保健品，比如富含维生素。灵芝成分的保健品可以选用有健脑作用。