Question

又进入冬春感冒多发季，我们应该如何预防感冒？

Answer 1

进入冬春感冒多发季我们该如何预防感冒呢？
1、适量运动，增强抵抗力
适量的进行体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，有利于人体的正常发育，增强机体的适应能力。我们适量运动不但可以预防感冒，同时也有助于白斑康复。
2、合理搭配饮食，营养均衡

我们平时要注意体内微量元素的摄取，多食用新鲜蔬菜以及黑色食物、饮用清淡的绿茶，尽量避免食用含维C丰富的食物以及刺激性食品，这也有利于白斑康复。
3、远离传染源，安全健康
我们平时一定要远离传染源，感冒会使我们自身免疫力降低，让白斑迅速扩散。同时尽量不要去人流密集的地方，勤洗手，勿乱接触口鼻，吸入病毒。
4、多喝水，晚上记得关窗

我们平时要多喝水，保持室内通风，最好每天早晚都开窗通风。不过晚上睡觉前一定要记得关窗，夜晚温度较低，容易着凉。
同时在日常生活中我们要保持良好的精神状态，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯，增强体质锻炼。发现身上出现白斑一定要及时前往正规专科医院接受检查与治疗，这样才能尽早实现康复。

Answer 2

春季预防感冒的方法，如：

第一、要多锻炼，春天来了，不再像冬天那样穿很厚的衣服，这样的天气比较适合锻炼，因此在春季的时候应该多锻炼，提高身体的抵抗力；

第二、不要过于劳累，因为在一年中间春季的时候，可能相对比较忙，一定要注意适当的休息，合理的睡眠，不要让自己过于劳累；

第三、及时增减衣物，因为春季的时候气温不稳定，所以要及时增减衣物；

第四、平时要多喝水；

第五、尽量不要去人多的地方；

第六、要讲究个人卫生，勤洗手，勤换衣服；

第七、要经常开窗通风，保持室内空气的流通；

第八、如果身边有熟人感冒了，尽量的要避免密切的接触，也可以戴口罩来预防感染感冒。

Answer 3

感冒是人类常见的一种疾病，全年皆可发病，冬春季节多发，其可通过含有病毒的飞沫或被污染的用具传播，多数为散发性，但常在气候突变时流行。由于病毒的类型较多，人体对各种病毒感染后产生的免疫力较弱且短暂，并无交叉免疫，同时在健康人群中有病毒携带者，故一个人一年内可有多次发病。
预防感冒主要从以下几方面做起：
1、平时我们要增强体育锻炼，增强自身体质。
2、在感冒好发季节，尽量不要到公共场所，减少被感染机会。
3、要注意观察气候的变化，根据气温来调整自己的衣物，避免受凉、避免过热。
4、我们要注意个人的卫生，要勤洗手，避免通过手的传播而增加感冒的发生几率。
5、要勤开窗、勤通风，通过空气的这种交流减少病原菌的增殖。

如果出现明显的发烧咳嗽，嗓子红肿，疼痛等表现，多考虑病毒性感冒。对于病毒性感冒，可以及时服用连花清瘟胶囊/颗粒来快速缓解病状，这款药物对普通感冒和流行性感冒都有防治效果，因为其组方是吸取了古代多位著名医者治疫的独特用药精华，服用后可以达到清热解毒，宣肺散热的效果，缓解感冒患者发烧、咳嗽、恶心、流鼻涕等主要症状。

Answer 4

先谈谈自己，我以前比一般人都爱得个感冒，无论是换季还是流行感冒来临都躲不过去，多年了终于悟出一个道理，就是感冒前第一反应80%以上都在扁桃体（嗓子）上发起，如果让大夫总结，首先是扁桃体是第一防线，当嗓子痒痒有异样时后面感冒就逃不了了，体弱的毛病直到高中毕业才有了改观，但还是容易感冒，后来自己尝试抵抗，也就是当嗓子出现问题时含几片金嗓子喉宝（后来改名为金嗓子喉片），冲上一两袋感冒冲剂和板蓝根冲剂，很凑效，但是每年还是有感冒发生，但少之又少，感觉自己还可以，借此还和别人谈了这方面经验。疫情来了戴口罩，斜了，三年来只有一次轻微感冒，太高兴了，由此你可以借鉴一下经验。
最经典经验，出去就戴口罩。

Answer 5

多锻炼增加抵抗力，多吃蔬菜水果补充维生素