Question

经常觉得眼干眼涩怎么办？

Answer 1

在有些时候我们会感觉到自己的眼总是干涩的厉害，这样的情况不但会让眼睛有一种发痒的情况，还会老是想流泪，感觉到特别的难受，这样的情况有的时候是我们平时不注意用眼卫生造成，也有可能是我们用眼过度出现的，不管是什么样的原因，在有了眼总是干涩的情况后，要注意调理，下面就来介绍一下眼总是干涩怎么办？
1、每天早晚用热毛巾敷眼睛。敷完之后眼睛会变得很舒服，长期坚持，干涩感会消失。
2、涂眼霜。眼睛周边一旦干燥就很容易长小细纹，所以要每天涂眼霜，选择轻薄型的眼霜。轻轻地按摩直至吸收。
3、做眼保健操。不要小看眼保健操，作用很大，不仅可以明目，而且可以赶走细纹。
4、放松眼睛。长期对着电脑工作很伤眼的，要工作一段时间之后就站起来去外面走一走，或者远远地看一下风景。
5、缺乏维生素A，人们常得夜盲症，这时我们小时候就知道的，小学课本有说过哦！在缺乏维生素A时，人们的眼睛往往感到发干、发涩，很容易产生疲劳感，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。夜盲症则是个征兆，暗适应能力差，这说明我们缺乏维生素A了。补充维生素A应多吃动物肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等。
通过上述的介绍后，我们现在知道了眼总是干涩怎么办，在平时的时候我们要注意用眼卫生，特别是在日常的饮食当中多吃对眼睛好的食物，而且不要用手揉眼睛，这对眼睛的伤害特别大，在我们长时间的用眼工作后，要对远处进行眺望，让自己的眼睛多进行休息。

Answer 2

1、多休息。总是感觉眼睛干涩疲劳的出现归根结底是因为过度用眼导致的，因此在生活中更应该重视眼部的休息时间，保证每天可以拥有不少于7个小时的睡眠。并且在使用电子产品的时候严格控制使用时间，每隔一段时间就应该进行适当的休息，让眼部不适感得到减弱。
2、穴位按摩。在出现总是感觉眼睛干涩疲劳的时候患者可以利用按摩的方式缓解不适，这一种做法的优势在于随时随地可以进行，适合人们临时缓解总是感觉眼睛干涩疲劳使用。患者最好可以结合休息一起使用，以获得更加好的调整效果。
3、注意饮食。如果有总是感觉眼睛干涩疲劳的问题，在生活中最好可以多多注意饮食，通过多吃一些健康的食物补充身体所需要的营养，继而达到缓解不适的目的。但是通过调整饮食改善身体并不是任何人都可以随便使用的，建议在进行食疗之前先咨询医生。
最后，在面对总是感觉眼睛干涩疲劳的时候患者必须要谨慎对待，最佳的做法是先进行自我调整，严格控制用眼时间，让眼部得到充分的休息。而如果通过自我调整眼镜不适的症状毫无改善，则应该及时就医求助，通过医学的方式进行针对性的治疗，让身体快速摆脱伤害。

Answer 3

1、改变饮食习惯。在日常生活中，经常吃那些红色、绿色、紫色、黄色等有色食物，如蔬菜、水果、玉米、小米等食物和富含维生素和矿物质的水果，这些成分都有利于保护眼睛。

2、放松眼睛。可以去药店买些眼药水来保护眼睛，或者到户外去看远处。看着绿色植物有助于减少眼睛的干燥。

3、热敷。用毛巾沾上热水，用于热敷眼部，能有效缓解眼部干燥和收敛的状况，可在任何时候达到缓解眼睛干燥和收敛的问题。

Answer 4

眼睛总是干涩，一般还是考虑为干眼症，因为眼睛出现干涩症状有时反而会刺激眼睛，从而导致流泪的症状，这就是为什么您提的干而又流泪的原因？建议用人工泪液眼药水。建议最好少看手机电脑，不要眼化妆，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情。多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物。眼部不舒服的时候可以进行热敷，温度四十度到四十五度。敷10分钟。

Answer 5

眼睛干涩是一种常见的眼部症状。干眼症、结膜炎、过敏性结膜炎都会引起眼涩。至于原因要去医院检查确认，干眼症可以用人工泪液，玻璃酸钠眼药，贝复舒眼药，结膜炎可以用托百士、眼必舒。平时注意用眼习惯和卫生。熬夜、长时间用眼，休息缺乏，过度使用电子产品都会引起眼涩。所以对症处理、良好习惯是解决眼涩的正确方法。