Question

夏日饮品推荐喝什么比较好啊？

Answer 1

夏天要来了，又到了各种饮品争奇斗艳的最佳时节。但无论是肥宅快乐水，还是最近特别火的各类气泡水，再或是各种果汁饮品，当中都含有大量糖分和添加剂，喝起来一时爽，但却会给身体带来无形的隐患。

如果既想要健康，又不愿放弃饮料带来味蕾快乐，那该怎么办呢？
最好的方法就是自己动手，自制饮料。

一、红豆橘皮茶
　　材料：红豆200克、橘子5克、幼盐少许。
　　做法：
　　1、先把红豆及橘子浸泡半小时，
　　2、然后把红豆放入沸水中煮30分钟，加入橘子焗10分钟後，再加少许盐便可。
　　功效：减肥降脂，畅中润肠。如果是有便秘症状的肥胖朋友更是可以一试，能解决便秘作用，又能减肥。
　二、玫瑰蜂蜜减肥茶
　　材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
　　做法：
　　1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；
　　2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；
　　3、关火并加入柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时，
　　（个人建议50度左右，若水温太高则会破坏蜂蜜的营养成份）加入蜂蜜即可。
　　功效：玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
三、山楂金银菊减肥茶
　　材料：菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。
　　做法：
　　1、将山渣、 柴胡、金银花以不织布袋包起来。
　　2、取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升开水，放凉后饮用。
　　功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低胆固醇的作用；金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。
　四、清络茶
　　材料：干荷叶50g、丝瓜皮和西瓜皮各10g、乌龙茶5g
　　做法：
　　1、选用干荷叶、丝瓜皮和西瓜皮、乌龙茶。
　　2、将荷叶裁剪成小块，再将瓜皮切成丁，与乌龙茶一起包裹在纱布里放入沸水中熬煮5分钟。
　　3、一个茶包可以熬煮3-5次，茶汤可以直接饮用，清凉解渴效果很好。

Answer 2

1
/4
茶水
夏季饮用茶水，既能消除炎热，又能恢复津液：绿茶味苦性凉，更能消暑、解热、生津。茶叶能强心、健胃、利尿、祛暑、解毒。绿茶是夏天最理想的饮料。但脾胃虚寒者不宜过饮。
2
/4
果汁
天然果汁含营养成分较多，例如橙汁，不仅内含多种维生素，还可提高体内糖类和钾、钙质与矿物质的含量。但有的果汁含糖分较多，应限量饮用。
3
/4
植物饮料
夏季喝植物饮料也是特别好的选择，天气炎热干燥，金嗓子草本植物饮料能清热解暑，清嗓润肺。里面含有金银花、菊花、薄荷、百合甘草等草本植物精华。是夏天一款很不错的饮品。
4
/4
矿泉水
有人不太喜欢喝矿泉水，但是矿泉水夏天也有必要多喝。汗液外出常常带走一些矿物质，尤其是钠盐，应注意补充。经常喝矿泉水是个好办法，即可补充水分，又可以补充丢失的一些矿物质。
注意事项
饮料虽然好喝，但多喝白开水会更好

Answer 3

西瓜，绿豆汤都可以

Answer 4

我认为天气热、还是喝白开水最好最健康，饮料只是好喝点没白开水健康。