夏日饮品推荐喝什么比较好啊?

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mouserice33
2021-07-10 · TA获得超过73.5万个赞
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夏天要来了,又到了各种饮品争奇斗艳的最佳时节。但无论是肥宅快乐水,还是最近特别火的各类气泡水,再或是各种果汁饮品,当中都含有大量糖分和添加剂,喝起来一时爽,但却会给身体带来无形的隐患。

如果既想要健康,又不愿放弃饮料带来味蕾快乐,那该怎么办呢?
最好的方法就是自己动手,自制饮料。

一、红豆橘皮茶
  材料:红豆200克、橘子5克、幼盐少许。
  做法:
  1、先把红豆及橘子浸泡半小时,
  2、然后把红豆放入沸水中煮30分钟,加入橘子焗10分钟後,再加少许盐便可。
  功效:减肥降脂,畅中润肠。如果是有便秘症状的肥胖朋友更是可以一试,能解决便秘作用,又能减肥。
 二、玫瑰蜂蜜减肥茶
  材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
  做法:
  1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;
  2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;
  3、关火并加入柠檬片,放在旁边,在它的水温降至你可以接受的温度时,
  (个人建议50度左右,若水温太高则会破坏蜂蜜的营养成份)加入蜂蜜即可。
  功效:玫瑰蜂蜜减肥茶性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。
三、山楂金银菊减肥茶
  材料:菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。
  做法:
  1、将山渣、 柴胡、金银花以不织布袋包起来。
  2、取一茶杯,放入药包、菊花、绿茶,冲入350毫升开水,放凉后饮用。
  功效:茶中的山楂有化瘀消脂,降低胆固醇的作用;金银花则有减肥养生的功效,尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。
 四、清络茶
  材料:干荷叶50g、丝瓜皮和西瓜皮各10g、乌龙茶5g
  做法:
  1、选用干荷叶、丝瓜皮和西瓜皮、乌龙茶。
  2、将荷叶裁剪成小块,再将瓜皮切成丁,与乌龙茶一起包裹在纱布里放入沸水中熬煮5分钟。
  3、一个茶包可以熬煮3-5次,茶汤可以直接饮用,清凉解渴效果很好。
畸形的猪

2021-07-10 · TA获得超过2万个赞
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茶水
夏季饮用茶水,既能消除炎热,又能恢复津液:绿茶味苦性凉,更能消暑、解热、生津。茶叶能强心、健胃、利尿、祛暑、解毒。绿茶是夏天最理想的饮料。但脾胃虚寒者不宜过饮。
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果汁
天然果汁含营养成分较多,例如橙汁,不仅内含多种维生素,还可提高体内糖类和钾、钙质与矿物质的含量。但有的果汁含糖分较多,应限量饮用。
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植物饮料
夏季喝植物饮料也是特别好的选择,天气炎热干燥,金嗓子草本植物饮料能清热解暑,清嗓润肺。里面含有金银花、菊花、薄荷、百合甘草等草本植物精华。是夏天一款很不错的饮品。
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矿泉水
有人不太喜欢喝矿泉水,但是矿泉水夏天也有必要多喝。汗液外出常常带走一些矿物质,尤其是钠盐,应注意补充。经常喝矿泉水是个好办法,即可补充水分,又可以补充丢失的一些矿物质。
注意事项
饮料虽然好喝,但多喝白开水会更好
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永夜116

2021-07-10 · 生活总是波澜不惊又有惊喜不确定
永夜116
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西瓜,绿豆汤都可以
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看着魂蹦跑小号

2021-07-10 · TA获得超过1027个赞
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我认为天气热、还是喝白开水最好最健康,饮料只是好喝点没白开水健康。
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