Question

如何缓解肩膀疼痛？

Answer 1

肩膀酸痛的缓解方法是建议大家做一个扩胸运动，扩胸时，让肘关节跟肩关节平高，在一个水平线上进行扩胸，用力扩，扩到底以后坚持10-15秒放松叫一次，然后做第二次，这样对缓解肩胛部肌肉酸痛非常有效果

Answer 2

肩膀疼的原因挺多的，像有一种五十肩，就是到了这个年龄左右，有的人就会肩膀疼伴有活动障碍，甚至连这个梳头这种简单的动作都做不了，这种疼治疗上如果说保守治疗，可以用一些药物、理疗、热敷这些方法，如果还是不缓解，可以做一些痛点注射或者关节腔注射，这是常见的一种肩周炎的治疗

Answer 3

劳逸结合，多休息。多穿点衣服，不要让肩膀受凉。吃点舒筋活血的药物。

Answer 4

多休息、不要太劳累。平时天冷，多穿点衣服，这样能够很好的保护肩膀。