Question

经常吃红薯对人的身体有哪些好处？

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Answer 1

红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。

Answer 2

红薯是植物纤维非常丰富的一种食物。植物纤维进入人体肠道后会使得肠道内容物增加，从而刺激肠壁，增加肠蠕动，对便秘有很好的防治作用。

Answer 3

红薯营养丰富，红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠懦动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。红薯富含钾、胡萝卜素、叶酸、多种维生素，可有效预防心血管疾病等，当然，红薯还含有其他多种营养成份，正常人适量搭配食用红薯对身体健康是有好处的！

Answer 4

预防癌症。红薯中的物质有和癌细胞战斗的功能。这种物质会主动出击，杀死癌细胞，让人不得癌症。

Answer 5

美容养颜。红薯富含甘胶和多种维生素，常吃红薯，可保持皮肤水润嫩滑富有弹性，是上好的美容佳品。