Question

有没有解决便秘的好方法？

Answer 1

1.多吃膳食纤维，它能按摩肠壁，帮助增加肠胃蠕动。
排便的过程就是肠道蠕动的过程，而膳食纤维不会被小肠消化，会直接来到大肠，刺激大肠蠕动排便。

水果和蔬菜含有丰富的膳食纤维，这里推荐李子。2.多喝水
光吃膳食纤维不喝水也没用。便便在肠道运动过程中需要水分，如果水分不够，那这些膳食纤维就是硬邦邦的一团，只有水分充足他们才能膨胀成一个有弹性的球。4.补充益生菌和益生元
有益的活性微生物和它们最喜爱的食物(能帮助他们在大肠里繁殖)能为疲倦的肠子注入新的活力，解决便秘。

Answer 2

解决便秘，快速方法肛门里挤开塞露。长期调理多吃水果，蔬菜，深海鱼油也不错。

Answer 3

想快用开塞露，想慢慢的改变就要从饮食开始，不要吃太油太辣太咸的，什么都要刚刚好。平常多活动，多喝水。

Answer 4

我是大便干硬难拉那种的，平时吃蔬菜水果都没多大用，后面是喝的那个三 孩果糖好的啊你可以试试喝喝

Answer 5

解决便秘的方法就是要多吃香蕉，水果，蔬菜。不要吃炸的东西，多喝水，这一点特别重要，如果还不好的话，可以结合哪一些药吃。