Question

产后大肚子如何瘦下去？

Answer 1

回答你好后瘦腹的方法有：
1.保持全母乳喂养。产妇在哺乳期都需要积极采取母乳喂养，母乳是最有营养也是最适合婴儿吃的食品，而且母乳喂养对产妇来说也是一个非常好的瘦腹选择，母乳喂养可以带走身上在孕期积累起来的多余的脂肪，产后三个月里，母乳喂养可以将身体内堆积的脂肪转化为母乳，甚至是可以达到平均一个月瘦下去五斤的减肥速度。
2.运用专业的束腹带。女性在产后可以借助束腹带帮助腹部收缩，但是束腹带是一种物理助缩方式，实在饮食、运动基础上的辅助治疗措施，完全依靠束腹带是无法达到瘦身的效果的。
3.合理的饮食。产妇一定要保证饮食的合理与均衡，在保证营养充足的前提下，同时需要注意在坐月子期间多吃一些清淡的食品，注意荤素搭配。
4.运动及腹部按摩。女性在产后一定要积极做一些有利于产后减肥的运动，如腹部按摩和海盐按摩法等。完澡后多进行腹部按摩，但要注意按摩的力度要掌握好，不能用力过大，在肚脐周围画圈按摩，或者上下轻轻按摩肚皮。腹部力量锻炼不但可以减少腹部脂肪，还可以收紧皮肤，令女性线条更美。
5.散步。吃完晚饭后可以进行适量的饭后散步，对产后瘦肚子有很大帮助。

Answer 2

Answer 3

应该养成良好的作息习惯，保持适量的运动，这样可以有效的控制自己的身体