都说泡脚对身体好，坚持一年四季泡脚身体会有什么变化？
坚持不懈热水泡脚一年人体会出现许多转变，热水泡脚是大家常常用的健康养生的方式 ，有些人还在水里放一些中草药材，脚底有很多的穴道，那样不但能推动血液循环系统，还能做到看病的目地。热水泡脚有却风散寒的功效对风湿病、类风湿等疾病的治疗有非常好的实际效果。自然，热水泡脚的时间不可以太长，水也不可以超温。
脚自古以来就会有身体的第二心脏之说。从健康养生基础理论看，脚离身体的心脏比较远，而压力最大，因而，这个地方最非常容易造成 血液循环系统不太好，医药学著作记述：“人之有脚，犹是树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对这些常常觉得手脚冰冷的人，热水泡脚是一个很好的方式 。
对许多疾病的治疗，有非常好的辅助功效
尤其是现代社会，中央空调的很多应用，再再加大家广泛喜欢凉的食材，因此身体多湿寒，根据热水泡脚，能够加快身体排寒。
刺激性脚部的穴道、脚底反射区和经脉很多人都做了足浴，按摩技师点压我们的脚时，会觉得疼痛、酸疼，这类状况基本上能够表明我们相对的脚底反射区五脏六腑有问题。因此，当我们做了足部按摩后，会觉得全身轻轻松松。
另外，身体脚底有6条关键的经络，包含三条阳经(膀胱经、肝胆经、肝胆经)的停止点，和三条阴茎(脾经、肝经、脾经的起止点，都会脚底，因而，热水泡脚也相当于刺激性了这六条最关键的经络。
许多 历经热水泡脚的人都是有那样的工作经验，热水泡脚的情况下，会觉得膝关节冰凉，表明身体的湿寒已经被热水泡脚的开水和中药材逼出身体之外。因而，假如你得了风寒感冒了，有时候无需服药，泡沫脚，一流汗，将身体的寒驱走，就OK了。
也有许多 血压高的人，假如长期性热水泡脚，会促使身体的身体尾端血液循环系统获得改进，因而，渐渐地的血压就降了出来。总而言之，懂了大道理，以身作则地去做，泡脚的好处只有自身最清晰。
温度适合
热水泡脚的温度不适合超温或太凉，以 40℃为宜（糖尿病人和敏感肌肤者以外），能够慢慢加温水至 50℃，水需淹过脚踝部，且热水泡脚的另外要常常搓动。
时间宜在睡前
泡脚时间最好在晚饭后1 钟头刚开始或临睡前泡脚，每一次 30 分钟上下。有些人喜爱不断地加上开水，持续泡一两个钟头，它是不正确的作法。
防止在太饱、过饥或进餐情况下热水泡脚，由于热水泡脚会加速全身血液循环系统，非常容易出现头昏不适感的状况。餐后三十分钟内不适合热水泡脚，会影响胃里血液的提供。用中药泡脚最好是采用木盆，木盆要留意清理。泡完脚后若有过多中药材残余，再用温开水清洗脚部。
适合给热水泡脚水天赋加点“料”热水泡脚水有好伙伴，给热水泡脚水天赋加点“料”，能够提升热水泡脚的养生保健的功效，具有预防发烧感冒、头痛、降血压等功效，但需依据自身身体素质和健康状况，找技术专业中医秘方才可。
热水泡脚后，每日坚持不懈做脚底按摩，能缓解身体疲乏，益寿延年，提高活力，非常有利于提高睡眠质量情况。
其实一切都要坚持，每天都泡，时间大概在15分钟左右，水温一点点升高，而不是直接用热水泡，泡到出一点薄汗就可以。一年以后你最起码能感受到以上三种身体变化，而这三种好处，就足够让生活少很多麻烦了。
睡前泡脚胜吃补药
