Question

如何让理智控制情绪？

如何让理智控制情绪？

Answer 1

想要让理智控制情绪，那么每次做出冲动的事情之前或者发火之前，一定要让自己的头脑先冷静下来思考问题，理财会让情绪变得理智，才不会做出错误的决定。也可以了解自己的弱点，了解自己情绪冲动的原因，你才不会让情绪控制你的头脑。

Answer 2

如果你自己控制情绪？我觉得要想控制情绪所以说一定要理智你对待任何事情，这样就会很好的控制好自己的情绪aqui te amo。

Answer 3

让理智控制情绪的最好办法就是不管。什么事都要冷静。

Answer 4

情绪是人对客观现实的一种特殊的反映形式，是对客观事物是否符合自己需要而产生的心理体验。良好积极的情绪能够成为事业、学习和生活的内驱力，而不良消极的情绪则会对身心健康、人际交往等产生破坏作用。因而，不断把自身情绪提升到有益于个人进步和社会发展的高度，是十分必要的。人的情绪同其他一切心理活动一样与神经系统有关，大脑皮层下的神经过程在情绪的生理基础上起重要作用，这就决定了人能够主动地控制和调节自己的情绪，可以用理智来驾驭情绪，使自己的情绪逐渐成熟起来，当不良消极情绪滋生时，应有意识地做到以下诸方面：
注意转移，避免刺激 若发生悲伤、忧愁、愤怒时，人的大脑皮层常会出现一个强烈的兴奋灶，如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程，使兴奋灶转换为抑制平和状态，则可能保持心理上的平衡，使自己从消极情绪中解脱出来。例如，当自己苦闷、烦恼时，不要再去想引起苦闷的事，尽量避免烦恼的刺激，有意识地听听音乐、看看电视、翻翻画册、读读小说等，强迫自己转移注意力。这就可把消极情绪转移到积极情绪上，淡化乃至忘却烦闷。再如，遇到难解的事，先不要想它，可让自己思维长上翅膀，自由畅想，到幻想世界中去遨游；也可与他人漫无边际地畅谈，免得在难解的事上钻牛角尖，给自己带来无端的烦恼。这样随着事过境迁，能心平气和地解决难题，化解矛盾，往往能收到较满意的成效。
理智控制，自我降温 理智控制是指用意志和素养来控制或缓解不良情绪的暴发；自我降温是指努力使激怒的情绪降至平和的抑制状态。就是说，凡是有理智的人能及时意识到自己情绪的变化，当怒起心头时，马上意识到不对，能迅速冷静下来，主动控制自己的情绪，用理智减轻自己的怒气，使情绪保持稳定。

Answer 5

要解决让你情绪失控的根源就在于承认他别人说的话 别人做的事
接受自己没什么大不了 管他什么理智，不理智
老板骂了同学说你小坏话了 被批评了。遇挫折 没关系呀，就直接跟自己说，我就是个垃圾，我就是这么菜。我就是这样的人 怎么呢了