Question

高血压患者对饮食有哪些要求？

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Answer 1

高血压会给患者带来生活中的很多不便，除了用药物治疗之外，控制并治疗高血压需要从日常饮食入手。下面小编就来介绍一下高血压饮食治疗原则。

1、要从饮食上控制热量的摄入，单糖类（蔗糖、果糖、葡萄糖等）容易让血脂升高，所以高血压患者尽量少吃或者不吃。建议高血压患者多吃植物纤维较多的食物，如燕麦、玉米、淀粉等。

2、要从饮食上限制动物性脂肪的摄入，烹饪的时候，尽量只用植物油。可以多吃海鱼，其中的不饱和脂肪酸能抑制血酸形成，延长血小板凝聚，降低血浆胆固醇，有预防高血压和中风的作用。

3、要多摄入低蛋白饮食，最好是大豆蛋白这样的的植物蛋白，能防止脑卒中的发生。如果患者在患有高血压的同时，还患有肾功不全，则要限制蛋白质的饮食摄入。

4、要多吃含钾、钙多，但是含钠少的食物，如西瓜、海带、芋头、茄子、虾皮、牛奶等。这些食物对心血管有保护作用，还能舒张血管，从而降低血压。除了要少吃含钠的食物之外，在烹饪的时候，也要尽量少放盐，也可以用无盐酱油取代盐，这样有利于高血压患者的恢复。

5、高血压患者要多吃蔬菜，少吃肉汤类的饮食，因为肉汤中的含氮浸出物增加，增加体内的尿酸排出，导致心、肝、肾的负担加重。

6、高血压患者不能饮用、食用任何带有兴奋作用的饮品、食物，如浓茶、咖啡等。

拓展：大多数高血压患者起病隐匿，缺少典型的症状。有的患者可表现为头晕、头痛、耳鸣、后颈部不适、记忆力下降、注意力不集中和失眠等。当出现心、脑、肾等靶器官损伤时，可表现为相应的临床症状。

典型症状

• 1.头痛、头晕、耳鸣、疲倦不安、心率失常等。
• 2.妊娠期高血压：由妊娠诱发，主要症状为蛋白尿、水肿，严重者可发生抽搐、昏迷甚至死亡。
• 3.婴幼儿高血压可表现为烦躁、过于兴奋、夜间尖声哭叫、生长发育迟缓等。
  其他症状
• 部分患者可长期无症状，仅于体检或因其他疾病检查时发现血压升高，或因并发症就诊时才诊断为高血压。

Answer 2

不可以吃太油腻的，不能吃放太多盐的，不可以吃脂肪含量过多的，不能吃蛋白质含量过多的，要多吃新鲜的水果，多吃蔬菜。

Answer 3

不能吃一些油腻的，辛辣的食物，例如水煮肉片，麻辣小龙虾，宫爆鸡丁，鱼香肉丝，火锅之类的，还有就是不可以吃一些生冷的食物，例如冰淇淋，雪糕之类的，以及糖分高的也不可以吃，例如糖水，冰糖，奶糖，巧克力之类的都不可以吃，因为糖类才是造成高血压最大的元凶。

Answer 4

平时一定要吃降低胆固醇的食物，做饭的时候不能用动物油。每个星期都要摄入三次蛋白质，要多吃富含钾和钙的食物。尽量少吃盐，避免高油高盐高糖的食物。一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以多吃一些淀粉和玉米一类的复合糖类食物。

Answer 5

高血压患者的饮食每天只能吃一些比较清淡的，尽量忌口一些高油，高盐，重口味的食物，多吃一些新鲜的蔬菜与水果，平常的时候也可以适当的去搭配一些运动来帮助，使自己的身体更健康。