Question

产后几个月减肥最佳 产后多长时间减肥合适？

Answer 1

产后半年内减肥是比较好的，多长时间合适要因人而异了。每个人的体质和生活习惯不同，所采用的产后康复训练，瘦身方法等都有关系，并没有一个确定的时间。
产后女性恢复身材，需要科学合理进行。应该以恢复身体机能为目的，而不是刻意减肥。通过合理锻炼，帮助骨盆肌肉和韧带组织尽快恢复，也能使身材较快的恢复到产前状态。所以，不要过度节食的去减肥，这对于产后身体恢复并无益处，还有害健康。
可通过产后低频治疗辅助仪恢复，大悦腹直肌分离修复仪，通过低频电刺激频率的不断变化可以兴奋神经肌肉组织，刺激运动神经可以激活较多的肌纤维，引起肌肉被动收缩，实现肌肉被动锻炼，强化肌纤维，有效消耗脂肪，使皮下脂肪变薄 ；改善局部松弛，提升局部紧实程度，优化肌肉形态。其中腹部神经肌肉电刺激可通过增加腹直肌的收缩促进内脏活动，加速内脏周围脂肪的分解，减低了内脏脂肪量 。同时低频电刺激促进血液循环，改善肌肉的供血供氧及营养代谢，进一步改善肌肉形态，实现形体恢复。

Answer 2

产后减肥一般建议最好在停止哺乳之后再进行。产后一个月之内身体属于恢复阶段，需要丰富的营养价值和能量来促进身体恢复。而之后一段时间之内需要营养价值来保证乳汁的营养成分，来保证孩子的身体健康，所以建议哺乳期之后再进行减肥。主要以粗纤维的食物为主，这样可以有效的辅助全身脂肪燃烧，用不会担心减肥影响全身营养成分，不会影响孩子的身体发育。

Answer 3

半年以后为怡