Question

备孕很久一直怀不上，怎样才能提高怀孕的几率？

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Answer 1

现在每个结婚后的夫妻都希望自己有一个可爱的宝宝，这也是老人们的心愿。但是面对结婚多年后迟迟不怀孕让广大夫妻一筹莫展，如何提高备孕率这是许多人都在关注的话题，每个人都希望自己在步入老年以后有一个孝顺懂事的子女陪在自己的身旁，不让自己感到孤独。提高怀孕的方法有很多种，都需要我们值得注意，最重的是在面对怀孕这件事情上，夫妻二人一定要互相配合、互相理解。

一、注意饮食

备孕不只关乎女性的问题，同样也是关于男性的问题。如果夫妻准备要孩子可以在最近一两年内做到不吸烟、尽量别喝酒，保持好的作息规律。多运动，多吃一些富含营养的食物，男人建议多吃些富含锌元素的食物，比如：鸡肉、海鲜、谷物，多喝些牛奶，补充一些钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力。女性建议吃些木耳、莲子等营养食物，再补充身体的同时，还可以提高受孕几率。

二、计算排卵期

女性想要怀孕，建议知道并了解自己的排卵期是什么时候，由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期女性只有几天的时间可能受孕。所以广大女性一定了解自己的排卵规律，女性可以在排卵期内和丈夫多进行几次亲密接触，提高受孕率。

三、放松享受过程

过于紧张的情绪会导致夫妻生活的不顺利，更会降低受孕率。我们可以采取布置温馨的环境，灯光颜色昏暗暖色调一点，夫妻之间增加适当的互动，尝试不同的亲密接触方式，都可以提高怀孕几率。不要在亲密接触前产生排斥与抵触的情绪，身体放松，夫妻之间充分享受这种过程。

Answer 2

备孕很久一直怀不上，这个可能是跟你自己的体质有问题，然而在管理好自己的体质的基础上再进行备孕，这样才能提高你的怀孕率。

Answer 3

我觉得要想怀孕，首先双方身体都要比较健康，若是其中一方身体比较虚弱，都会影响受孕，所以第一步就是要调理好双方的身体；再者就是注意受孕姿势，男方在射精之前，女方可以用枕头将臀部垫高之后再射精，可以保证更多的精液流入女性体内，提高受孕几率；第三，可以算一下女性排卵的大概时间，在排卵前后同房可以增加受孕几率。

Answer 4

第一好的生活习惯。第二良好的心理状况。还有做好备孕准备包括身体的、心理的和环境的准备，不要听信一些偏方！

Answer 5

在备孕阶段的女性要养成良好的生活习惯，加强营养。可以吃一些有注意促进排卵的食物，像黑豆里边含有大量的异黄酮，异黄酮是一种植物性的雌激素，能够有效地促进女性排卵。还有鸡蛋里边含有丰富的蛋白质，能够增强体质。蛋白质是不可缺少的，也是有助于帮助排卵的。
还要多吃新鲜的蔬菜水果，这些食物里面含有丰富的维生素，可以促进女性的排卵。可以吃一些营养补充剂，如孕立可等助孕产品，可以有效提高卵子质量，促进卵泡发育完善，显著改善卵巢功能，提升卵巢容受性，提高机体免疫功能，平衡激素水平，提高受孕率和辅助生殖成功率，促进胎儿健康发育。