Question

一般女人吃什么增强免疫力？

Answer 1

内容
女性增强免疫力，吃下列的食物：1、可以补充优质的蛋白质，优质的蛋白质来自于里脊肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、海参、豆腐等，优质的蛋白质可以帮助人体合成抗体，增强免疫力。2、女性免疫力低，可以吃富含锌的食物，比如牡蛎、动物的肝脏、蘑菇、鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、芝麻、花生、核桃等。3、还可以寻求中医的帮助，补充黄芪、白术、防风、当归、茯苓等中药，可以增强体质、增强免疫力。4、要注意补充含铁的食物，可以促进血红蛋白的合成，比如鸡蛋黄、菠菜，可以提高人体的免疫力。

Answer 2

吃出最佳免疫力不可不知的高营养食物

• 一、各色蔬菜 深绿色叶菜的营养成分很丰富，有维生素A、B群、C、E及各种矿物质，提供免疫系统正常运作的必要养分。 ...

• 二、肉类、豆类（优质蛋白质） ...

• 三、富含维生素C的水果 ...

• 四、大蒜 ...

• 五、地瓜 ...

• 六、蘑菇、香菇 ...

• 七、优格、优酪乳 ...

• 八、燕麦

Answer 3

其实吃食物就可以增强免疫力，蛋白肉奶豆类，粗粮
最重要的心情要好，免疫力自然强

Answer 4

女性提高免疫力可以吃的东西有很多，提高免疫力可以尝试吃些香蕉、核桃、大枣，这些食物含有的维生素B6和色氨酸有利于人体免疫力提高。提高免疫力还可以多吃柠檬、橙子、胡萝卜等，这些食物含有大量的维生素C，不仅可以防止细胞的衰老，修复细胞，还可以提高人体的免疫力，有效的抵抗外来因素的侵袭。当然，提高免疫力还需要多吃含高蛋白的食物，比如牛肉、鱼肉、羊肉、豆制品等，蛋白质是保证人体免疫力提高的重要物质之一。免疫力对人类的生存和发展有重要作用，饮食上的调理可以有效提高免疫力，减少因免疫力低下而引起的各类不良疾病以及症状的出现。