怎样才能快速瘦20斤？
18个回答
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如果想快速的瘦20斤的话，那么就是要跑步和饮食方面都要注意的，平时不要吃太多的垃圾食品，也要控制饮食食量，然后选择跑步，跳绳这些运动还有可以跳跳舞舞，跳跳舞舞减肥操都是可以的
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想要快速的瘦20斤，一定要控制饮食，多喝水加大运动量。但是不建议这么做，对身体的伤害很大，减肥是一个循序渐进的过程，不要求速度。
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如果想快速瘦20斤，那么首先你要制定一个饮食计划，严格按照计划来执行，然后要加强锻炼，每天都要坚持。
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节食➕运动，一定要控制饮食，少吃油炸食品，多吃水果蔬菜，多加运动锻炼，燃烧热量。
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瘦20斤的话，你就是每天去跑步，加上游泳，而且主食的话要减量搭配，多吃水煮菜的话，效果会快一点
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