Question

男人精子少，备孕前吃什么有帮助？

Answer 1

少精症在饮食上应多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。近些年有研究证明，常吃芹菜，男子精子数量明显减少，停吃四个月后，又能恢复正常水平。

日常补锌预防少精。日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。

Answer 2

1、多吃蛋白质与精氨酸。含有优质蛋白的食物是必不可少的，是形成精液的主要原材料。含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。

2、多吃富含维生素的食物。水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。

3、多吃富含锌的食物。精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是弱精症，不仅需要依靠药物治疗，日常食疗同样可以帮助治愈。

4、多吃富含高蛋白质的食物。蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，此外，如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。

5、男性备孕吃什么维生素。维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力。

Answer 3

1、蛋类食品
蛋类食品是男性精子最好是的补充剂，因为带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪和多种营养元素，而且还带有锌，锌是精细胞的关键构成部分，进餐含有蛋白质食物的食材，有利于造精。
2、果干
果干可以存到男士雌激素的代谢，令其规律性化。尤其是核桃仁和红枣，除开推动雌激素代谢的功效外，也有非常好的健肾、补血补气、益胃和润肺的功能。
3、圆葱、蒜头等
圆葱、蒜头等食材能够明显刺激性神经中枢，并进一步刺激性造精的人体器官。
4、苋菜
苋菜又叫起阳草、懒人菜、寿元韭、扁菜等。苋菜因温补虚，温补肾阳锁精功效突显，因此在中国药典上带“起阳草”之名。韭菜子为激性剂，有锁精、温补肾阳、补肾壮阳、治带、暖腰膝等功效，适用频繁遗精、尿多等疾病。
5、动物内脏
动物内脏带有较多的胆固醇，还带有肾上腺激素和雌激素，能推动精原细胞的瓦解和完善。适当服用动物内脏，有益于提升身体雄性激素水准，提升精夜分必量，提高性功能。
6、大马哈鱼
含高蛋白，能提升身体雄性荷尔蒙。
7、腌制的生虾
海货中的一种，含铁，有利于生成雄性荷尔蒙。别的如小龙虾、海胆、海叁、鱼籽、虾卵、贝类、海藻类等的滋补实际效果也非常好。

Answer 4

多吃下述的三种食物可以补充男性的精子。
1、驴肉。驴肉的味道鲜美，是一种丰富的高蛋白、低脂肪以及低胆固醇的肉类食物。从中医的角度来看，驴肉的性味甘凉，能起到滋阴壮阳、补气养血、安神去烦的疗效。经常食用驴肉的男性身体特别的强健，还可以提高精子的质量，改善男性阳痿不举以及腰膝酸软等症状。
2、韭菜。韭菜俗称为起阳草，其温补肝肾以及助阳固精的作用特别突出，可提高男性的性功能，有助于精子质量的提高。韭菜籽可做为激性剂，适用于遗精以及多尿等病的男性患者。
3、动物内脏。动物内脏当中含有丰富的胆固醇，可做为合成性激素的重要材料。其中包含有肾上腺素以及性激素，可以帮助到精原细胞的分裂以及成熟。适当摄入动物内脏，可以提高男性体内的雄激素水平，还可以增加精液的分必量，从而改善男性的性功能，帮助精子质量的提高。除了上述的食物之外，还可以补充一些果仁，有助于男性的性激素分泌，使其变得规律化，达到健肾、补血的疗效，改善男性的精子质量。

Answer 5

有增加数量提高质量的