Question

便秘吃乳果糖可以恢复正常吗？

Answer 1

可以。
在回答这个问题之前，我们先来讲解一下什么是乳果糖。乳果糖属于一种口服溶液，人们在服用之后乳果糖就会在结肠之后被消化掉，从而转化成低分子量有机酸，这样就会使人体肠道内的PH值发生改变，从而来刺激肠道的蠕动，缓解人体便秘的情况。
人们在平时服用乳果糖的时候一般为口服，而且最好是在早晨吃早餐的时候服用，这样就会使乳果糖得到更充分的吸收。而且一般情况下，成年人一天服用一次，每次服用的剂量不超过30毫升即可，婴幼儿服用的剂量要根据医生的医嘱服用，千万不能私自给宝宝服用太多的乳果糖，以免对身体造成伤害。

Answer 2

便秘是肠道菌群失调，肠道丧失自主蠕动功能的一种亚健康状况，长期便秘会引发多种疾病，不可小觑。
肠道担负着人体的排毒和吸收2大主要功能。宿便不能及时排出体外就会在肠道内不断的发酵、腐化，并不停的产生各种毒素、毒气被肠道反复吸收循环，从而危害身体健康。
建议多素少肉，增加膳食纤维的摄入量，多喝温水，适当喝一些蜂蜜水。
你说的这个乳果糖我不是很清楚，但是尽量不要服用药品。