Question

男人吃什么可以壮阳补精，需要怎么调理？

Answer 1

肾阳虚可以表现为面色淡白、腰酸腿软、阳痿、头昏耳鸣、形寒、尿频，舌淡白、脉沉弱，治疗必须温补肾阳，最常用的方药就是右归丸或金匮肾气丸之类。平常生活中吃什么东西补肾壮阳快呢？有以下推荐：

鹿茸研末，每次用三克，开水冲服，每周一次。

核桃：每天3~5个生吃，可以补肾补肺。

羊肉：温肾壮阳，温补气血，用于肾阳不足，气血亏虚者。

韭菜籽：研末冲服，温肾阳，补肾精。

Answer 2

1、蛋类
蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。
2、虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
3、蚝
食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男人的能力。
4、枸杞
枸杞可以补肾，适量的吃枸杞可以补精子，提高精子的数量和质量，而且吃枸杞可以明目，对眼睛好，如果男人有遗精的病症，那么适量吃枸杞，对遗精有很好的疗效，而且还能增强性能力。但是感冒发烧或是身体有炎症的人不宜食用枸杞。
5、桑葚
桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用，所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些。
6、鸽肉
鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。

Answer 3

补肾壮阳可以多吃一些黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色食物，有助于补充肾阳。

Answer 4

这个问题不难!

追答

男人也需要备孕护理身体的，吃益生谷的妥金补充精子营养，具有补肾虚精亏、补中益气的作用，同时每天坚持锻炼身体，每天四十分钟，可以跑步，也可以打球都可以，对男性身体有很大的好处！